Зарегистрироваться
Восстановить пароль
FAQ по входу

Скандинавская (финская) ходьба

Учебно-методические материалы

Доверенные пользователи и модераторы раздела

Активные пользователи раздела

Silver ONWF Trainer Membership (rus). — World Original Nordic Walking Federation (ONWF). — 56 с. (Автор и год издания не указаны). Тренировочный эффект при ходьбе с палками оказывается полным, ведь здесь задействованы все крупные группы мышц также, как и в беговых лыжах. Основная идея ходьбы с палками состоит в том, что к ногам при ходьбы добавляются и руки. Добавление рук...
  • №1
  • 4,22 МБ
  • добавлен
  • изменен
Киев, 2016. — 62 с. Книга является теоретическим и практическим пособием по скандинавской ходьбе и содержит опыт работы групп в Украине. Будет полезна и инструкторам, и учащимся. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Советуем заниматься в группе под руководством опытного мастера. Для широкого круга читателей. Гаврюк Сергей Николаевич - инструктор по...
  • №2
  • 4,34 МБ
  • добавлен
  • изменен
Киев, 2016. — 62 с. Книга является теоретическим и практическим пособием по скандинавской ходьбе и содержит опыт работы групп в Украине. Будет полезна и инструкторам, и учащимся. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Советуем заниматься в группе под руководством опытного мастера. Для широкого круга читателей. Гаврюк Сергей Николаевич - инструктор по...
  • №3
  • 386,00 КБ
  • добавлен
  • изменен
Издательские решения, 2018. — 80 с. Книга «Скандинавская ходьба» продолжает серию книг о здоровом образе жизни, в котором Скандинавская ходьба играет важную роль. В книге собраны все нюансы ходьбы с палками на основе работы Клуба Скандинавской ходьбы, основанного в санатории «Сибирь» в начале 2011 года. 30 000 гостей, получивших навыки правильного хождения с палками, позволяют...
  • №4
  • 16,47 МБ
  • добавлен
  • изменен
Учебное пособие. — Иркутск : Изд-во БГУ, 2017. — 102 с. — ISBN 978-5-7253-2946-9. В пособии представлена история возникновения и развития скандинавской ходьбы в мире, и России в частности, исследования влияния скандинавской ходьбы на организм. Подробно изложена методика обучения, дано описание особенностей разминки. Рассказано о возможностях применения скандинавской ходьбы в...
  • №5
  • 4,08 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Эксмо, 2018. — 110 с. Скандинавская ходьба - очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия. Проверенные советы: как правильно подобрать...
  • №6
  • 13,89 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Эксмо, 2016. — 128 с.: ил. — (Лечение доступными средствами). — ISBN 978-5-699-83667-3. Скандинавская ходьба – относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Он помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегетососудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе....
  • №7
  • 1,23 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Эксмо, 2016. — 128 с. — (Лечение доступными средствами). — ISBN 978-5-699-83667-3. Скандинавская ходьба – относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Он помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегетососудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе. При этом...
  • №8
  • 1,21 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: АСТ, 2018. — 256 с. — (Как стать здоровым. Современный самоучитель). — ISBN 978-5-17-983176-1. Скандинавская ходьба - уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному...
  • №9
  • 4,08 МБ
  • добавлен
  • изменен
Nordic-hodba.ru, 2011. — 20 с. Северная, или «скандинавская», ходьба (Nordic walking) много лет популярна не только в Скандинавии, но и в Европе. Феномен появился около 70 лет назад в Финляндии благодаря профессиональным лыжникам, стремящимся поддерживать себя в форме круглый год, даже вне лыжного сезона. Они догадались тренироваться без лыж, используя ходьбу с лыжными палками....
  • №10
  • 1,73 МБ
  • добавлен
  • изменен
Методические рекомендации. – Челябинск: Изд-во Челяб. гос. пед. ун-та, 2016. – 44 с. Методические рекомендации предназначены для сопровождения самостоятельной работы студентов, обучающихся по направлениям подготовки 44.03.05 «Педагогическое образование» и 050100 «Педагогическое образование» по дисциплине «Физическая культура», которая представлена как, во-первых, учебная...
  • №11
  • 1,10 МБ
  • добавлен
  • изменен
2-е изд. — СПб.: Питер, 2016. — 80 с. — ISBN 978-5-496-02296-5. Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она...
  • №12
  • 1,47 МБ
  • добавлен
  • изменен
2-е изд. — СПб.: Питер, 2016. — 80 с. — ISBN 978-5-496-02296-5. Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она...
  • №13
  • 1,51 МБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Питер, 2012. – 80 с. – ISBN 978-5-496-00306-3. Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински - sauvakavely) - это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для...
  • №14
  • 3,06 МБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Питер, 2018. — 120 с., 52 ил. Скандинавская ходьба – здоровая привычка, продлевающая жизнь! В книге вы найдете практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса и подготовки к соревнованиям для тех, кто уже занимается скандинавской ходьбой. Она окажется полезной и новичкам – в простой форме в ней изложены план подготовки к тренировке и основы техники ходьбы...
  • №15
  • 8,89 МБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Питер, 2015. — 128 с. — ISBN 978-5-4461-0279-2. Скандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палками доступна, проста и невероятно эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет, восстановиться после травм, операций, инсультов и инфарктов. Не случайно...
  • №16
  • 2,00 МБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Питер, 2015. — 128 с. — ISBN 978-5-4461-0279-2. (Формат RTF) Скандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палками доступна, проста и невероятно эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет, восстановиться после травм, операций, инсультов и инфарктов. Не...
  • №17
  • 11,48 МБ
  • добавлен
  • изменен
1 стр. (Автор и выходные данные не указаны). Правильная техника. Первые шаги. Распространенные ошибки. Какие мышцы работают.
  • №18
  • 393,21 КБ
  • добавлен
  • изменен
Www.asinitsa.ru, 2013. — 20 с. Северная, или «скандинавская», ходьба (Nordic walking) много лет популярна не только в Скандинавии, но и в Европе. Феномен появился около 70 лет назад в Финляндии благодаря профессиональным лыжникам, стремящимся поддерживать себя в форме круглый год, даже вне лыжного сезона. Они догадались тренироваться без лыж, используя ходьбу с лыжными палками....
  • №19
  • 1,18 МБ
  • добавлен
  • изменен
6 стр. (Автор и выходные данные не указаны). Содержание: История возникновения скандинавской ходьбы Разновидности палок для скандинавской ходьбы. Чем хороша скандинавская ходьба. Техника ходьбы. Разминка. Растяжка (заминка). «Сто одежек и все без застежек». Одежда, обувь, экипировка. Как зарождалась украинская школа скандинавской ходьбы. Свое производство. Сам себе...
  • №20
  • 270,01 КБ
  • добавлен
  • изменен
Методические рекомендации. — СПб.: 2012. — 49 с. Авторы - С.В. Трофимова, А.В. Трофимов, В.Г. Палагнюк, Е.Ю. Качан. Под редакцией профессора В.Х. Хавинсона Методические рекомендации подготовлены на основании научных исследований и внедрения в практику физической активности финской ходьбы с целью повышения качества жизни, укрепления здоровья и функциональных возможностей лиц...
  • №21
  • 4,49 МБ
  • добавлен
  • изменен
Учебное пособие. — Екатеринбург: Издательство Уральского федерального университета имени первого Президента России Б.Н. Ельцина, 2018. — 204 с. — ISBN 978-5-7996-2342-5. В учебном пособии изложены теоретические основы и методика проведения занятий по скандинавской ходьбе; описана техника передвижения с палками; рассматриваются вопросы кон-троля и самоконтроля за функциональными...
  • №22
  • 2,45 МБ
  • добавлен
  • изменен
Екатеринбург: Уральский федеральный университет имени первого Президента России Б.Н. Ельцина, 2018. — 204 с. — ISBN 978-5-7996-2342-5. В учебном пособии изложены теоретические основы и методика проведения занятий по скандинавской ходьбе; описана техника передвижения с палками; рассматриваются вопросы контроля и самоконтроля за функциональными изменениями организма под воздействием...
  • №23
  • 19,88 МБ
  • добавлен
  • изменен
МБДОУ д/с № 45 . — 8 с. (Выходные данные не указаны). Инновацией нашей работы по здоровьесбережению стала «Нордическая ходьба с лыжными палками». При введении нового вида ходьбы мы использовали постепенное увеличение физической нагрузки, а также планомерное повышение самостоятельности в выборе объектов познания в пеших прогулках. Ходьба с палками, или северная ходьба,...
  • №24
  • 608,01 КБ
  • добавлен
  • изменен
В этом разделе нет файлов.

Комментарии

В этом разделе нет комментариев.