Зарегистрироваться
Восстановить пароль
FAQ по входу

Диеты

Доверенные пользователи и модераторы раздела

  • Без фильтрации типов файлов
С чего же начать? Узнайте свой идеальный вес и сравните его с реальным. Если у вас только пара лишних килограммов, то возможно вам просто нужно пересмотреть свой образ жизни и уровень питания. Сейчас существует много таблиц для расчета идеального веса, каждый выбирает тот, который больше нравится и который считает наиболее правильным. Один из таких способов заключается в простых...
  • №1
  • 933,60 КБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
Avon, 2001. - 264 pages. Новая революция в диетах. Диета Эткинса - диета с низким содержанием углеводов, что вызывает низкое содержание инсулина в крови, а это обеспечивает то, что при этой диете Вы не будете испытывать муки голода и успешно похудеете. В книгу входят также рецепты блюд. Designed to catapult your body into a state of fat meltdown, Dr. Atkins's diet has...
  • №2
  • 3,63 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
Harmony, 2018. — 532 p. — ISBN 10 1984823108, 13 978-1984823106. New York Times bestselling author and CEO of 22 Days Nutrition, Marco Borges introduces one of the most inclusive, practical, and revolutionary plant-based lifestyle plans - The Greenprint. By following its 22 proven effective guidelines, you will shift your mindset, improve your health, lose weight, and impact the...
  • №3
  • 122,73 МБ
  • добавлен
  • изменен
10th Ed. — PENGUIN, 2017. — 327 p. — ISBN 0143198025. The tenth anniversary edition of the international bestseller The Thrive Diet-a plant-based diet followed and adored by millions of fans One of the few professional athletes on an entirely plant-based diet, Brendan Brazier developed this easy-to-follow program to enhance his performance as an elite endurance athlete. Ten years...
  • №4
  • 4,86 МБ
  • добавлен
  • изменен
Columbia University Press, 2017. — 264 р. — ISBN 9780231173445. Few activities are as essential to human flourishing as eating, and fewer still are as ethically fraught. Eating well is particularly confusing. We live amid excess, faced with conflicting recommendations, contradictory scientific studies, and complex moral, medical, and environmental consequences that influence our...
  • №5
  • 46,30 МБ
  • добавлен
  • изменен
Penguine Group, 2010. - 208 pages. ISBN: 0143203452 The CSIRO Total Wellbeing Diet Recipe Book extends Australia's most popular diet into everyday life. With 130 brand-new recipes, this collection aims to inspire the thousands of Australians who have used the diet to continue doing so, and introduces newcomers to an eating plan that promotes long-term weight management and...
  • №6
  • 25,34 МБ
  • добавлен
  • изменен
Rodale Inc., The Grain-Free Cure, 2017. — 325 p. — ISBN 1623368545. The №1 New York Times bestseller Wheat Belly taught us how to reverse years of chronic health problems by removing wheat from our daily diets. Now, Dr. William Davis has created a portable guide, perfect for quick reference at the grocery store. Wheat Belly Slim Guide contains: an extensive grocery and pantry list...
  • №7
  • 582,50 КБ
  • добавлен
  • изменен
Newton Compton, 1994 — 94 pagine. — ISBN: 8879834673. Nutrirsi bene è garanzia di buona salute. Una dieta corretta, equilibrata non serve solo ad acquistare un aspetto più gradevole ma soprattutto a vivere meglio e più a lungo. Purtroppo, ai giorni nostri, assistiamo a un proliferare di riviste, opuscoli, trasmissioni in cui questo argomento viene trattato per lo più in modo...
  • №8
  • 2,30 МБ
  • добавлен
  • изменен
U.S. Department of Agriculture, U.S. Department of Health and Human Services. Рекомендации по питанию для американцев на 2010 год выпущены Департаментом сельского хозяйства и Департаментом здравоохранения и социальных служб. 112 стр., язык английский, много таблиц. Содержание: Introduction. Developing the Dietary Guidelines for Americans, 2010. A Roadmap to the Dietary...
  • №9
  • 1,83 МБ
  • добавлен
  • изменен
Atria Books, 2009. - 224 p. ISBN: 1582702187 The pile of recent dieting books is growing faster than the average American's waistline. From the well-known programs that deprive and restrict to ones that rely on juice alone, it seems that everybody has an answer to the growing problem of obesity.
  • №10
  • 27,50 МБ
  • добавлен
  • изменен
Broadway Publishing, 2006. — 221 p. — ISBN 0767920538. No more counting carbs, calories, or fat grams! This revolutionary diet plan works with your hormones to curb your appetite, boost your metabolism, take weight off-and never put it on again. Cutting-edge scientific research shows that losing weight is not about carbs, calories, or even willpower-it's about a hormone...
  • №11
  • 366,65 КБ
  • добавлен
  • изменен
Baltimore, Ontario, Canada: Kirkton Press, 2004. — 223 p. — ISBN 0-9692768- 1-8 This book contains a diet and nutritional information that, in the author's experience, has helped those who have followed it. The author recognizes that the treatment of illness and the enhancement of health through diet should be supervised by a duly qualified physician. Readers should not engage in...
  • №12
  • 8,34 МБ
  • добавлен
  • изменен
New York: Hyman Enterprises, LLC, 2016. — 80 p. A revolutionary new diet program based on the latest science showing the importance of fat in weight loss and overall health, from # 1 bestselling author Dr. Mark Hyman. Many of us have long been told that fat makes us fat, contributes to heart disease, and generally erodes our health. Now a growing body of research is...
  • №13
  • 1,41 МБ
  • добавлен
  • изменен
New York: Hyman Enterprises, LLC 2014. — 24 p. Dr. Hyman's revolutionary weight-loss program, based on the #1 New York Times bestseller The Blood Sugar Solution, supercharged for immediate results! The key to getting rid of autoimmune diseases, losing weight and keeping it off is maintaining low insulin levels. Based on Dr. Hyman's groundbreaking Blood Sugar Solution...
  • №14
  • 958,82 КБ
  • добавлен
  • изменен
Pocket books subsidiary rights department, 2007. — 175 p. The UltraSimple Diet is the New York Times bestselling weight loss plan for diet detox, based on UltraMetabolism, which exploded the myths of dieting, including “eat less, exercise more.” Dr. Hyman’s accelerated, safe diet plan will help you lose ten pounds in only seven days. In The UltraSimple Diet, Dr. Hyman...
  • №15
  • 2,03 МБ
  • добавлен
  • изменен
Da Capo Lifelong Books, 2016. — 320 р. — ISBN 978-0738219127. If you are like most people, you have probably tried many diets looking for one that works, makes you feel good, and that you can actually follow for more than a few days. You’ve probably come up empty-handed. We’ve all been there—but Natalie Jill’s 7 Day Jump Start is different. This easy-to-follow plan is based on...
  • №16
  • 120,76 МБ
  • добавлен
  • изменен
New York: Grand Central Life & Style, 2017. — 336 p. The definitive guide to the optimum diet for health and wellness, from the founder of Whole Foods Market and the doctors of Forks Over Knives THE WHOLE FOODS DIET simplifies the huge body of science, research, and advice that is available today and reveals the undeniable consensus: a whole foods, plant-based diet is the optimum...
  • №17
  • 2,33 МБ
  • добавлен
  • изменен
Gale, Cengage, 2007. — 1115 p. As the incidence of diabetes, heart disease, and other obesity-related disorders rise, weight-conscious Americans seek easy ways to pursue healthful diets. There is an abundance of information from the popular media on the topic, but to get a more objective presentation of diets, nutrition, and health, the library user may want to turn to The Gale...
  • №18
  • 28,90 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
Have you ever wondered why diets don’t work for most people? This book doesn’t bullshit you. There is really good information (backed up by citations of where I got the information) in this book about how your body works and how food works inside your body. This is health, nutrition and exercise information how you’ve never heard it before, straight up and to the point. Either you...
  • №19
  • 251,72 КБ
  • добавлен
  • изменен
Rodale, 2013. — 368 p. From Atkins to Dukan, fear of the almighty carb has taken over the diet industry for the past few decades—even the mere mention of a starch-heavy food is enough to trigger an avalanche of shame and longing. But the truth is, carbs are not the enemy. Now, bestselling author John A. McDougall, MD, and his kitchen-savvy wife, Mary, prove that a starch-rich diet...
  • №20
  • 2,31 МБ
  • добавлен
  • изменен
Penguin, 2015. — 539 p. — ISBN 978—0—399—17415—5. Introduction Overweight, Obese, and Dying to Be Transformed The Heart of the Matter The Chemistry That Governs Calorie-Burning Energy The Whole Health Diet Primer A Matter of Energy Our Energy Guidance System ( EGS ) Balancing Metabolism with Energy Medicine The WHD Eight-Step " Transformation " Plan
  • №21
  • 1,50 МБ
  • добавлен
  • изменен
Sperling & Kupfer, 2014 - 196 pagine, ISBN: 8820054604 In italiano Haylie Pomroy ha aiutato migliaia di persone a perdere fino a 10 chili in 4 settimane, semplicemente grazie al potere bruciagrassi dei cibi. Soprannominata «la donna che sussurra al metabolismo», la nutrizionista ci ricorda che gli alimenti non rappresentano il nemico, ma una medicina necessaria a riattivare il...
  • №22
  • 3,96 МБ
  • добавлен
  • изменен
Sperling & Kupfer, 2014 - 196 pagine, ISBN: 8820054604 In italiano Haylie Pomroy ha aiutato migliaia di persone a perdere fino a 10 chili in 4 settimane, semplicemente grazie al potere bruciagrassi dei cibi. Soprannominata «la donna che sussurra al metabolismo», la nutrizionista ci ricorda che gli alimenti non rappresentano il nemico, ma una medicina necessaria a riattivare il...
  • №23
  • 818,12 КБ
  • добавлен
  • изменен
Academic Press, 2014. — 699 p. The book offers researchers and clinicians a single authoritative source which outlines many of the complex features of the Mediterranean diet: ranging from supportive evidence and epidemiological studies, to the antioxidant properties of individual components. This book embraces a holistic approach and effectively investigates the Mediterranean diet...
  • №24
  • 13,38 МБ
  • добавлен
  • изменен
For Dummies, 2016. — 267 p. Develop your own personal weight loss plan based on sound expert advice. Learn to: Lose weight and keep it off with the total body wellness plan Fend off preventable chronic diseases Harness the power of mindfulness to improve your health Get fit and healthy by tracking your progress with wearable technology The easy way to develop your own personal...
  • №25
  • 2,57 МБ
  • добавлен
  • изменен
Matt Retherford, 2000. — 81 Pages. Диета с негативными калориями. Концепция, популярная в диетических руководствах: продукты, на переваривание которых уходит больше энергии, чем они поставляют. Это низкокалорийные фрукты и овощи, такие, как грейпфруты, лимоны, яблоки, зеленый лук, капуста. Did you know that it is now possible to drop up to 14 POUNDS in only 7 DAYS? That's...
  • №26
  • 793,61 КБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
For Dummies, 2011. — 384 p. Anti-Inflammation Diet For Dummies takes a preventative dietary approach to fighting inflammation by stimulating natural healing with anti-inflammatory foods and supplements. It reveals the causes of inflammation and gives you a how-to prescription for eliminating it through diet changes, stress reduction, and healthy weight loss. Plus, more than 100...
  • №27
  • 20,91 МБ
  • добавлен
  • изменен
New York: Rodale Inc., 2008. - 215 p. Launched in 2009 by a New York Times best seller, the Flat Belly Diet is a relative newcomer on the weight loss block. Its premise is that adding monounsaturated fats to each meal redistributes body fat away from the abdomen, resulting in a ‘‘flat belly.’’ Опубликованная в 2009 году изданием Нью-Йорк Таймс бестселлер, "Диета плоский...
  • №28
  • 2,70 МБ
  • добавлен
  • изменен
Sanihelp.it , 2013 - 60 pagine , ISBN: 8890819812 Alcuni sostengono che sia difficile seguire la strategia alimentare Zona perché è complicato riuscire a realizzare con i cibi il giusto bilanciamento fra i carboidrati, le proteine e i grassi, quel bilanciamento che la Zona stessa raccomanda per ottenere un ideale equilibrio ormonale. Questa guida si propone di dimostrare che,...
  • №29
  • 2,07 МБ
  • добавлен
  • изменен
Неделя в Зоне: Быстрый курс самой здоровой диеты для Вас. Издательство: Harper Paperbacks, 2004. — 192с. ISBN:0060741902 Язык: Английский "Зона" относится к содержанию гормонов в крови. Оптимальное содержание гормонов достигается при соотношении углеводов, белков и жиров в пище 40:30:30. В книге рассказывается, как еда может быть лекарством, а может быть ядом. При зонной...
  • №30
  • 11,48 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
Scientific American, 2018. — 69 р. Introduction The Science of Diet & Exercise Breaking Biology: New Truths in Diet & Exercise The Exercise Paradox The Messy Truth about Weight Loss The “True” Human Diet Mind over Meal: Weight-Loss Surgery and the Gut-Brain Connection Behavioral Intervention Don’t Diet! Behavior: The Additional Key to Weight-Loss Mental Floss: Your Brain on...
  • №31
  • 1,84 МБ
  • добавлен
  • изменен
McGraw-Hill, 2007. - 352 p. - ISBN: 9780071469869. The Ultimate Omega-3 Diet is the first book to offer simple, practical steps for striking the proper balance between miraculous omega-3 fats and the less-healthy omega-6 fats to get the most out of your diet. Armed with the practical information in The Ultimate Omega-3 Diet, youll be able to: Discover delicious omega-3-rich...
  • №32
  • 7,71 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
Fitness Renaissance, LLC, 2004. — 10 p. Low carbohydrate diets such as Atkins have always been controversial, but with the recent wave of new research and publicity, the controversy is now raging hotter than ever. One headline in the San Francisco Chronicle said that the battle between the low and high carbers had become so heated since mid 2002 that "Knives had been drawn."...
  • №33
  • 199,92 КБ
  • добавлен
  • изменен
Jones and Bartlett Publishers, 2011. - 286 pages. ISBN: 0763776629 Dietetics: Practice and Future Trends, Third Edition, includes new and updated information such as reports on current activities, a review of emerging issues in dietetic practice, and more. This Third Edition continues to provide an overview of the career opportunities for dietitians, explaining what they do,...
  • №34
  • 2,82 МБ
  • добавлен
  • изменен
Ballantine Books, 2016. — 196 p. — ISBN 0345547985. With Zero Sugar Diet, №1 New York Times bestselling author David Zinczenko continues his twenty-year mission to help Americans live their happiest and healthiest lives, uncovering revolutionary new research that explains why you can't lose weight-and shows that it's not your fault! The true culprit is sugar-specifically added...
  • №35
  • 1,74 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Славянский Дом Книги, 2006. — 128 с. Голливудская диета является низкокалорийной диетой высокой эффективности. Продукты, которые приведены в этой книге, доступны и недороги, а приведенные рецепты блюд очень просты. С помощью рекомендаций которые указаны в книге, вы похудеете очень быстро.
  • №36
  • 12,30 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Славянский Дом Книги. — 2006. — 128 с. Голливудская диета является низкокалорийной диетой высокой эффективности. Продукты, которые приведены в этой книге, доступны и недороги, а приведенные рецепты блюд очень просты. С помощью рекомендаций которые указаны в книге, вы похудеете очень быстро.
  • №37
  • 327,75 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Центрполиграф, 2013. — 128 с. — (Здорово живешь). — ISBN 978-5-227-04261-3. В книге дано краткое описание некоторых самых безобидных диет, направленных на очищение организма и восстановление функций внутренних органов: гречневая, кефирные, кремлевская, по группе крови, геркулесовая, мясная, раздельная, яблочная. На любой вкус! Но подробнее всего мы остановимся на самой...
  • №38
  • 278,95 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Центрполиграф, 2013. — 126 с. — (Здорово живешь). — ISBN 978-5-227-04261-3. В книге дано краткое описание некоторых самых безобидных диет, направленных на очищение организма и восстановление функций внутренних органов: гречневая, кефирные, кремлевская, по группе крови, геркулесовая, мясная, раздельная, яблочная. На любой вкус! Но подробнее всего мы остановимся на самой...
  • №39
  • 1,30 МБ
  • добавлен
  • изменен
Диеты для быстрого похудения. Диета доктора Ласкина. Диета Миркина. Низкокалорийная диета (считаем калории). 90 дневная диета. Французская диета. Фруктово-овощная диет. Сбалансированная диета. Диета Усама Хамдий. Диета Ковалькова. Диета Пита - Питта-Доши. Диета Кима Протасова. Диета Малышевой. Диета Алисии Сильверстоун. Диета Бритни Спирс. Диета Екатерины...
  • №40
  • 1,06 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
М.: БАО, 2011. — 320 с. — (Полезные советы). — ISBN978-966-481-524-3. Диет существует множество, но какая из них подходит именно вам? В этой книге собраны по-настоящему эффективные диеты, цель которых — нормализовать вес и способствовать оздоровлению организма. Испытайте действие этих диет на себе, и вы убедитесь, что естественный вес и отличное самочувствие — не выдумка, а...
  • №41
  • 37,23 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Эксмо, 2015. — 544 с.: ил. — (Лучшие мировые диеты). — ISBN 978-5-699-77289-6. Если вы держите в руках эту книгу, значит, вам небезразлично ваше настоящее и будущее. Вероятно, вы хотите похудеть или перехитрить болезнь, а может, у вас плохая наследственность или вы хотите помочь кому-то, кого любите. Многие люди, перепробовав все существующие диеты и программы по похудению...
  • №42
  • 3,78 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Эксмо, 2015. — 544 с.: ил. — (Лучшие мировые диеты). — ISBN 978-5-699-77289-6. Если вы держите в руках эту книгу, значит, вам небезразлично ваше настоящее и будущее. Вероятно, вы хотите похудеть или перехитрить болезнь, а может, у вас плохая наследственность или вы хотите помочь кому-то, кого любите. Многие люди, перепробовав все существующие диеты и программы по похудению...
  • №43
  • 3,81 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Эксмо, 2015. — 544 с.: ил. — (Лучшие мировые диеты). — ISBN 978-5-699-77289-6. Если вы держите в руках эту книгу, значит, вам небезразлично ваше настоящее и будущее. Вероятно, вы хотите похудеть или перехитрить болезнь, а может, у вас плохая наследственность или вы хотите помочь кому-то, кого любите. Многие люди, перепробовав все существующие диеты и программы по похудению и...
  • №44
  • 3,90 МБ
  • добавлен
  • изменен
M.: Этерна, 2014. — 260 c. — (Красота женщины). — ISBN 978-5-480-00272-0. Яркий, остроумный, ироничный рассказ о том, как поддерживать себя в форме, не отказываясь от гастрономических радостей жизни, в которых французы знают толк, как никто в мире. «Я хочу рассказать вам о наслаждении, которое испытывают все наши органы чувств от еды, а не о витамине В или контроле над весом....
  • №45
  • 336,85 КБ
  • добавлен
  • изменен
M.: Этерна, 2014. — 260 c. — (Красота женщины). — ISBN 978-5-480-00272-0. Яркий, остроумный, ироничный рассказ о том, как поддерживать себя в форме, не отказываясь от гастрономических радостей жизни, в которых французы знают толк, как никто в мире. «Я хочу рассказать вам о наслаждении, которое испытывают все наши органы чувств от еды, а не о витамине В или контроле над весом....
  • №46
  • 2,28 МБ
  • добавлен
  • изменен
Коллектив авторов. — М.: Рипол Классик, 2005. — 64 с. — (Вкусная диета). — ISBN 5-7905-3386-8. Счастливые люди не толстеют — таков лозунг данного издания! Чтобы сражаться со стрессом, нет надобности расходовать наличные средства на посещение специалистов по психологии либо употреблять популярные антидепрессанты — нужно только заглянуть в собственный морозильник и выбросить из него...
  • №47
  • 2,91 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
Чтобы меньше есть, в течение дня вдыхайте приятные, нейтральные пищевые ароматы. Для снижения веса применяют лекарственные растения, которые активизируют обменные процессы и обладают мочегонным, желчегонным и мягким слабительным действием (аир болотный, полынь горькая, горец птичий (спорыш), девясил высокий, желтушник серый, кора крушины). Также описаны растения, угнетающие...
  • №48
  • 26,71 КБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
Минск: Попурри, 2006. - 608 с. Смело ешьте свои любимые блюда, от простой яичницы до гастрономических шедевров (рецепты прилагаются), а ваш организм тем временем будет превращать жировые запасы в энергию. Диетологический метод Аткинса поможет вам снизить риск развития многих опасных заболеваний, в первую очередь - диабета и болезней сердечно-сосудистой системы. Питаясь поданной...
  • №49
  • 10,96 МБ
  • добавлен
  • изменен
Мн.: Попурри, 2006. – 480 с. – ISBN 985-483-628-2. Эта книга поможет Вам правильно определить особенности своего организма, индивидуальную потребность в белках и метаболический статус, чтобы не только сбросить вес, но и создать новую фигуру. В книге представлены проверенные доктором Гебером диетологические концепции в сочетании с новейшими разработками Центра диетологии при...
  • №50
  • 52,90 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Эксмо, 2013. — 256 с. — ISBN 978-5-699-58261-7. Многие из нас воспринимают похудение как рабский труд – занятие тяжкое и неблагодарное. Но ведь вы сами выбираете – худеть или не худеть. И раз вы твердо решили, что хотите сбросить лишние килограммы, то почему бы не изменить отношение к этому процессу? Да, он долгий. Но с чего вы взяли, что неприятный? Основываетесь на...
  • №51
  • 1,57 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Эксмо, 2013. — 256 с. — ISBN 978-5-699-58261-7. Многие из нас воспринимают похудение как рабский труд – занятие тяжкое и неблагодарное. Но ведь вы сами выбираете – худеть или не худеть. И раз вы твердо решили, что хотите сбросить лишние килограммы, то почему бы не изменить отношение к этому процессу? Да, он долгий. Но с чего вы взяли, что неприятный? Основываетесь на...
  • №52
  • 1,44 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: КоЛибри, 2010. — 190 с. — ISBN 978-5-389-00805-2, 978-5-389-01142-7. Вы знаете, что такое диета? Ну, конечно, кто же этого не знает. Наверняка почти хотя бы однажды приходилось на ней сидеть. Диета - это полезно, но очень трудно? Диета - это всегда невкусно? Диета - это унылые вареные овощи, несоленый рис и сухая безвкусная курица? Нет, нет и нет! В своей новой книге...
  • №53
  • 100,02 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
Электронная книга. Выходные данные не приведены. Содержание: Теория раздельного питания. Вегетарианская диета. Низкокалорийные диеты. Белковая диета. Низкоуглеводные диеты. Диета Монтиньяка. Диета одного продукта. Диеты разных стран. Диеты от известных диетологов. Диета по группе крови.
  • №54
  • 533,50 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: АСТ, 2013. — 192 с. — ( Методики "Доктора Борменталя"). — ISBN 978-5-17-078460-8. Ежедневно мы принимаем более двухсот решений, касающихся питания. И большую часть этих решений не можем осознанно объяснить. Мы помним о вреде лишних килограммов и хотим избежать их появления. Но все равно полнеем. Почему? Как это происходит? Можно ли с этим справиться? Каковы тайные рычаги...
  • №55
  • 1,72 МБ
  • добавлен
  • изменен
М: АСТ, Астрель, ВКТ, 2011. — 338 с. — ISBN 978-5-17-073568-6, 978-5-271-34898-3, 978-5-226-03826-6. Для многих людей, привыкших к традиционному питанию, переход на эту диету будет легким и комфортным. Многим непонятно, как можно худеть, съедая бутерброды, мясные салаты с майонезом, жареное мясо и другую «вредную» пищу. Тем не менее, на этой диете люди реально и основательно...
  • №56
  • 5,50 МБ
  • добавлен
  • изменен
Питер, 2019. — 192 с. — ISBN 9785446111268. Мы едим, пьем, выбираем продукты и готовим еду в соответствии со своим психотипом. Не учитывать характер и природную индивидуальность в борьбе за стройное и подтянутое тело - все равно, что вслепую балансировать на тонком канате. Книга Анастасии Бодровой примиряет воинствующих поклонников разных систем питания. Всего за пару часов вам...
  • №57
  • 4,89 МБ
  • добавлен
  • изменен
Питер, 2019. — 192 с. — ISBN 9785446111268. Мы едим, пьем, выбираем продукты и готовим еду в соответствии со своим психотипом. Не учитывать характер и природную индивидуальность в борьбе за стройное и подтянутое тело - все равно, что вслепую балансировать на тонком канате. Книга Анастасии Бодровой примиряет воинствующих поклонников разных систем питания. Всего за пару часов вам...
  • №58
  • 5,89 МБ
  • добавлен
  • изменен
Питер, 2019. — 192 с. — ISBN 9785446111268. Мы едим, пьем, выбираем продукты и готовим еду в соответствии со своим психотипом. Не учитывать характер и природную индивидуальность в борьбе за стройное и подтянутое тело - все равно, что вслепую балансировать на тонком канате. Книга Анастасии Бодровой примиряет воинствующих поклонников разных систем питания. Всего за пару часов вам...
  • №59
  • 4,30 МБ
  • добавлен
  • изменен
Питер, 2019. — 192 с. — ISBN 9785446111268. Мы едим, пьем, выбираем продукты и готовим еду в соответствии со своим психотипом. Не учитывать характер и природную индивидуальность в борьбе за стройное и подтянутое тело - все равно, что вслепую балансировать на тонком канате. Книга Анастасии Бодровой примиряет воинствующих поклонников разных систем питания. Всего за пару часов вам...
  • №60
  • 4,04 МБ
  • добавлен
  • изменен
Питер, 2019. — 192 с. — ISBN 9785446111268. Мы едим, пьем, выбираем продукты и готовим еду в соответствии со своим психотипом. Не учитывать характер и природную индивидуальность в борьбе за стройное и подтянутое тело - все равно, что вслепую балансировать на тонком канате. Книга Анастасии Бодровой примиряет воинствующих поклонников разных систем питания. Всего за пару часов вам...
  • №61
  • 2,51 МБ
  • добавлен
  • изменен
Интернет-издание, 2017. — 89 с. Избавление от подкожного жира - это очень сложная задача, если относится к ней, как ко временной. Существует множество интересных способов похудеть. Часть из этих способов рабочие. А некоторые из них, даже весьма эффективны. Однако, поразмыслив над результатами своих знакомых и подопечных, я пришел к выводу, что эффективность способа не так важна,...
  • №62
  • 39,32 МБ
  • добавлен
  • изменен
Альпина Диджитал, 2018. — n/a. Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Автор доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. Методика Бэйлора...
  • №63
  • 12,22 МБ
  • добавлен
  • изменен
Альпина Диджитал, 2018. — n/a. Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Автор доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. Методика Бэйлора...
  • №64
  • 9,92 МБ
  • добавлен
  • изменен
Название: Ваш путь к красоте. Диеты. Автор: Студия "Парус". Издательство: ИДДК. Год издания: 2004. Язык: Русский. Формат: ISO. Качество: отличное. Размер: 141 Мб. Описание: Эта энциклопедия для тех, кто стремится к совершенству! Она для тех, кто любит себя, любит свое здоровье, хочет сохранять стройную фигуру! 1000 статей о принципах диет, технике приема пищи, свойствах...
  • №65
  • 141,39 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Эксмо, 2015. — 315 с. — ISBN: 978-5-699-65655-4 Вы не раз задавали себе вопрос, почему диеты, которые помогли многим людям, не принесли вам желаемого результата? Ответ очень прост. Около 75 % людей имеют пищевую непереносимость. В книге вы найдете решение проблемы плохого самочувствия и лишнего веса. На этапе «исключение» вы откажетесь всего от 7 продуктов и сразу похудеете...
  • №66
  • 412,65 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Эксмо, 2015. — 315 с. — ISBN: 978-5-699-65655-4 Вы не раз задавали себе вопрос, почему диеты, которые помогли многим людям, не принесли вам желаемого результата? Ответ очень прост. Около 75 % людей имеют пищевую непереносимость. В книге вы найдете решение проблемы плохого самочувствия и лишнего веса. На этапе «исключение» вы откажетесь всего от 7 продуктов и сразу похудеете...
  • №67
  • 427,55 КБ
  • добавлен
  • изменен
Н.Новгород: СЛОГ, 2010. — 160 с. — (Полезная книга). — ISBN 978-5-904324-19-3. Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста. В книге собраны наиболее эффективные диеты: те, что разработаны профессиональными диетологами, популярны в разных странах, быстрые диеты и диеты, которые можно соблюдать долгое время, не беспокоясь за свое здоровье. Вам остается...
  • №68
  • 6,22 МБ
  • добавлен
  • изменен
Перевод: Светлана Чигринец. - М.: Эксмо, 2013. - 490. Мало кому приходит в голову, что различные проблемы с кожей, с которыми женщины привыкли бороться с помощью дорогих средств и маскировать их дорогой косметикой, связаны с вашим питанием. Однако теперь доктор Джессика Ву делится своей уникальной методикой, благодаря которой всего за 28 дней можно избавиться от морщин,...
  • №69
  • 1,12 МБ
  • добавлен
  • изменен
Перевод: Светлана Чигринец. — М.: Эксмо, 2013. — 490 c. Мало кому приходит в голову, что различные проблемы с кожей, с которыми женщины привыкли бороться с помощью дорогих средств и маскировать их дорогой косметикой, связаны с вашим питанием. Однако теперь доктор Джессика Ву делится своей уникальной методикой, благодаря которой всего за 28 дней можно избавиться от морщин,...
  • №70
  • 3,70 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Эксмо; СПб.: Терция, 2008. — 64 с. — (Очень просто!). — ISBN 978-5-699-25210-7. Цветные диеты нынче в моде. Их суть в том, что в определенное время и в определенном порядке нужно употреблять продукты одного цвета. Каждый цвет по-своему влияет на нас: красный и желтый согревают и стимулируют, синий и фиолетовый - охлаждают и успокаивают, зеленый создает гармонию, и т.д....
  • №71
  • 4,74 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
М.: Эксмо; СПб.: Терция, 2007. — 64 с. — (Очень просто!) — ISBN 978-5699-19717-0. Соль не только придает блюдам особый вкус, она необходима для правильной работы организма. Однако ее переизбыток причиняет большой вред. Пониженное содержание соли служит основой множества диет, в первую очередь — лечебных. Но есть диеты и оздоравливающие, и способствующие избавлению от лишних...
  • №72
  • 4,91 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
М.: Эксмо, 2011. — 64 с. — (Очень просто: от завтрака до ужина). — ISBN 978-5-699-23395-3. Известные киноактеры, певцы, общественные и политические деятели всегда на виду. И статная фигура, прекрасные формы, отличный цвет лица многих из них не могут не вызывать восхищения. Как умудряются они так выглядеть, сохранять молодость и красоту на многие годы, вам поможет узнать эта книга....
  • №73
  • 3,21 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
М.: Эксмо; СПб.: Терция, 2008. — 64 с. — (Очень просто!). — ISBN: 978-5-699-21373-3. Углеводы - источник энергии для нашего организма. Кроме того, они повышают уровень серотонина — гормона удовольствия, ускоряют обмен веществ, помогают избежать упадка сил. В этой книге рассказано о различных диетах, предписывающих потребление большого количества углеводов, а также даны рецепты...
  • №74
  • 4,26 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
М.: Эксмо; СПб.: Терция, 2008. - 64 с. - (Очень просто) ISBN: 978-5-699-21373-3. Углеводы - источник энергии для нашего организма. Кроме того, они повышают уровень серотонина - гормона удовольствия, ускоряют обмен веществ, помогают избежать упадка сил. В этой книге рассказано о различных диетах, предписывающих потребление большого количества углеводов, а также даны рецепты...
  • №75
  • 939,24 КБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
M.: Эксмо, Терция, 2014. — 64 c. — (Очень просто!). — ISBN 978-5-699-20487-8. Углеводы – источник энергии для нашего организма. Кроме того, они повышают уровень серотонина– гормона удовольствия, ускоряют обмен веществ, помогают избежать упадка сил. В этой книге рассказано о различных диетах, предписывающих потребление большого количества углеводов, а также даны рецепты самых...
  • №76
  • 125,46 КБ
  • добавлен
  • изменен
M.: Эксмо, Терция, 2014. — 64 c. — (Очень просто!). — ISBN 978-5-699-20487-8. Углеводы – источник энергии для нашего организма. Кроме того, они повышают уровень серотонина– гормона удовольствия, ускоряют обмен веществ, помогают избежать упадка сил. В этой книге рассказано о различных диетах, предписывающих потребление большого количества углеводов, а также даны рецепты самых...
  • №77
  • 1,12 МБ
  • добавлен
  • изменен
M.: Эксмо, Терция, 2014. — 64 c. — (Очень просто!). — ISBN 978-5-699-20487-8. Углеводы – источник энергии для нашего организма. Кроме того, они повышают уровень серотонина– гормона удовольствия, ускоряют обмен веществ, помогают избежать упадка сил. В этой книге рассказано о различных диетах, предписывающих потребление большого количества углеводов, а также даны рецепты самых...
  • №78
  • 5,15 МБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Весь, 2013. — 184 с. — (Библиотека здоровья). — ISBN 978-5-9573-2606-9. Если скучное слово «диета» заменить фразой «средиземноморская диета», то необходимость похудеть в тот же миг представится заманчивой перспективой! Принципы средиземноморской диеты – это принципы здорового питания в чистом виде, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов, нормализовать обмен...
  • №79
  • 1,95 МБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Весь, 2013. — 184 с. — (Библиотека здоровья). — ISBN 978-5-9573-2606-9. Если скучное слово «диета» заменить фразой «средиземноморская диета», то необходимость похудеть в тот же миг представится заманчивой перспективой! Принципы средиземноморской диеты – это принципы здорового питания в чистом виде, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов, нормализовать обмен...
  • №80
  • 1,32 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Эксмо, 2018. — 410 с.: ил. Главный вопрос, на который отвечает эта книга, – что не так с диетами? И правда – почему они не работают? Существует ли в реальности эффект «йо-йо»? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть...
  • №81
  • 7,90 МБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Невский проспект, 2004. — 304 с. В первом разделе рассказано об общих принципах диетологии – значении и классификации диет, медицинских ограничениях и методики выбора подходящей диеты. Далее подробно описаны все диеты, которые удалось найти в различных источниках (книгах, журналах, газетах, Интернете). Они распределены по группам в зависимости от целей, которых позволяют...
  • №82
  • 16,48 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
М.: АСТ, 2012. — 192 с. — ISBN 978-5-17-079062-3. Автор этой книги – Майя Гогулан – уверена: ни одна современная диета не может помочь окончательно расстаться с лишним весом. Нельзя похудеть раз и навсегда, употребляя современные продукты – вареные, жареные, консервированные. Существует другой, очень простой путь – питаться, как того требует сама Жизнь. Не нужно ограничивать себя...
  • №83
  • 704,14 КБ
  • добавлен
  • изменен
СПб. : Питер, 2017. — 464 с. — ISBN 978-5-496-02398-6. Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей...
  • №84
  • 26,27 МБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Питер, 2017. — 464 с. — ISBN 978-5-496-02398-6. Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей...
  • №85
  • 1,35 МБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Питер, 2017. — 464 с. — ISBN 978-5-496-02398-6. Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей...
  • №86
  • 1,82 МБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Питер, 2017. — 464 с. — ISBN 978-5-496-02398-6. Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей...
  • №87
  • 4,75 МБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Питер, 2017. — 464 с. Книга является переводом с английского работы Greger Michael, Stone Gene. How Not to Die: Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease (2015). Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и...
  • №88
  • 42,05 МБ
  • добавлен
  • изменен
Перевод с англ. А.А. Гасиной. — Москва: Айрис Пресс, 2001. — 256 с. — ISBN 5-7836-0444-5. В книге, основанной на результатах многолетних медицинских наблюдений, разоблачается миф о вреде жиров для организма человека и их ведущей роли в возникновении ожирения. Доказывается, что основными виновниками этой «болезни цивилизации» являются углеводы (сахара и крахмал), а потому именно...
  • №89
  • 5,23 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Ориенталия, 2015. — 550 с. — ISBN: 978-5-91994-063-0. «Диета „80/10/10» доктора Дугласа Грэма – наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм – спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем –...
  • №90
  • 2,79 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Ступень, 1995. — 160 с. — ISBN: 5-85769-009-9. В этой книге строго с позиций медицинской науки рассматриваются воздействия питания на половую активность и потенцию. Для молодежи это и интересная книга, а также повод задуматься о более экономном расходовании жизненного ресурса организма. Ну а для людей среднего возраста и тем, кому за 50, эта книга может стать настольной и...
  • №91
  • 1,17 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
М.: Медицина, 1992. — 160 с. — ISBN 5-225-00414-8. В книге освещены вопросы питания здорового и больного человека. Показана роль режима питания как важного фактора профилактики заболеваний. Даны рекомендации по рациональному и лечебному питания при ожирении и сахарном диабете, хроническом гастрите и панкреатите, заболеваниях желчного пузыря, печени, почек, суставов,...
  • №92
  • 59,89 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Медицина, 1992. — 160 с. — (Научно-популярная медицинская литература) — ISBN 5-225-00414-8. В книге освещены вопросы питания здорового и больного человека. Показана роль режима питания как важного фактора профилактики заболеваний. Даны рекомендации по рациональному и лечебному питания при ожирении и сахарном диабете, хроническом гастрите и панкреатите, заболеваниях желчного...
  • №93
  • 7,48 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Панорама, 1991. – 64 с. Чтобы быть хозяином своего здоровья, каждый из нас должен быть знаком с основными рекомендациями по рациональному и лечебному питанию. В издании освещены ряд актуальных вопросов науки о питании, таких как вегетарианство, пищевая аллергия, лечебное голодание. Голодание и косметика, лечебная кулинария и т.д.
  • №94
  • 16,48 МБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Питер, 2010. — 160 с. Какого цвета ваши дни? Сплошные серые будни? Пора наконец раскрасить нашу жизнь в яркие цвета радости и здоровья! Для этого в первую очередь понадобятся цветные овощи и фрукты. Цветная диета – это редкая возможность худеть с удовольствием и оптимизмом. Диетологи знают: максимального результата мы добиваемся не тогда, когда мучаем себя голодом, а...
  • №95
  • 5,63 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Эксмо, 2013. — 280 с. — ISBN 978-5-699-60670-2. Жители Манхэттена окружены разнообразными ресторанами, кофейнями, палатками с хот-догами и пр. И тем не менее стройность и привлекательность нью-йоркских женщин известна по всему миру. В этой книге Эйлин Даспин делится с читательницами секретом, как можно, не лишая себя сладкого, соленого и жирного, не изнуряя вечными...
  • №96
  • 365,39 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Эксмо, 2013. — 280 с. — ISBN 978-5-699-60670-2. Жители Манхэттена окружены разнообразными ресторанами, кофейнями, палатками с хот-догами и пр. И тем не менее стройность и привлекательность нью-йоркских женщин известна по всему миру. В этой книге Эйлин Даспин делится с читательницами секретом, как можно, не лишая себя сладкого, соленого и жирного, не изнуряя вечными...
  • №97
  • 1,40 МБ
  • добавлен
  • изменен
Изначально электронный документ, 2013. — 4 с. Как избавиться от мешающей Вам жить жировой прослойки и сбросить лишние килограммы? Если вы хотите узнать ответ на этот вопрос, то вы попали точно по адресу. Дослушайте данное видеообращение до конца, и Вы узнаете ответ! Меня зовут Алексей Денисов, и уже более 10 лет я тренирую людей и помогаю им избавиться от лишнего веса,...
  • №98
  • 1,54 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Центрполиграф, 2014. — 260 с., табл. — ISBN 978-5-227-05381-7. Даже если вы не солеголик, даже если не солите свою еду, скорее всего, вы все равно получаете гораздо больше рекомендованной суточной нормы соли из обработанных и фасованных пищевых продуктов. А как известно, излишек соли может привести к повышенному давлению, стать причиной избыточного веса и даже ожирения и...
  • №99
  • 740,85 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Центрполиграф, 2014. — 260 с., табл. — ISBN 978-5-227-05381-7. Даже если вы не солеголик, даже если не солите свою еду, скорее всего, вы все равно получаете гораздо больше рекомендованной суточной нормы соли из обработанных и фасованных пищевых продуктов. А как известно, излишек соли может привести к повышенному давлению, стать причиной избыточного веса и даже ожирения и...
  • №100
  • 802,52 КБ
  • добавлен
  • изменен
Выходных данных нет. - 140 с. Правильно питаться – это соблюдать ряд правил, иметь некоторое представление о блюдах, которые ешь и о необходимых веществах, которые должны быть получены организмом. И еще правильное питание – это правильно составленное меню (не слишком калорийное, но и не спартанское). Вы должны чувствовать себя не ущемленной в правах домохозяйкой, а стремящейся к...
  • №101
  • 194,22 КБ
  • добавлен
  • изменен
13 с. Диета Бентинга. Диета доктора Демоля. Диета Д. Хаузера. Диета Кима Протасова. Диета Петра Димкова. Диета Ларисы Долиной. Израильская диета. Дробная диета. Щадящая диета. Описание диеты Кима Протасова. Выход из диеты Кима Протасова. Диета углеводного чередования. График потери веса на диете углеводного чередования. Преимущества углеводного чередования. Базовое...
  • №102
  • 22,50 КБ
  • добавлен
  • изменен
Интернет-издание, 2013. – 124 с. "Диета 80/10/10" — книга, которая впервые собрала в себе все основы фруктоедения. Основана диета на употреблении свежих фруктов и овощей. Сам автор уже как тридцать лет употребляет преимущественно свежие продукты. Такая диета в сочетании со спортом, быстро приносит желаемый результат.
  • №103
  • 157,11 КБ
  • добавлен
  • изменен
Интернет-издание, 2013. – 124 с. "Диета 80/10/10" — книга, которая впервые собрала в себе все основы фруктоедения. Основана диета на употреблении свежих фруктов и овощей. Сам автор уже как тридцать лет употребляет преимущественно свежие продукты. Такая диета в сочетании со спортом, быстро приносит желаемый результат.
  • №104
  • 1,22 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Эксмо, 2015. — 304 с. — (Лучшие мировые диеты). — ISBN 978-5-699-75627-8. Бестселлер № 1 в Европе. В книге содержится исчерпывающая информация о разрушительном влиянии углеводов на здоровье тела и мозга. В издании также представлен план питания, рекомендации в выборе продуктов, а так же рецепты вкусной и здоровой пищи. Автор книги: Вильям Дэвис - доктор медицинских наук,...
  • №105
  • 1,35 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Эксмо, 2015. — 304 с. — (Лучшие мировые диеты). — ISBN 978-5-699-75627-8. Бестселлер № 1 в Европе. В книге содержится исчерпывающая информация о разрушительном влиянии углеводов на здоровье тела и мозга. В издании также представлен план питания, рекомендации в выборе продуктов, а так же рецепты вкусной и здоровой пищи. Автор книги: Вильям Дэвис - доктор медицинских наук,...
  • №106
  • 524,72 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Эксмо, 2015. — 304 с. — (Лучшие мировые диеты). — ISBN 978-5-699-75627-8. Бестселлер № 1 в Европе. В книге содержится исчерпывающая информация о разрушительном влиянии углеводов на здоровье тела и мозга. В издании также представлен план питания, рекомендации в выборе продуктов, а так же рецепты вкусной и здоровой пищи. Автор книги: Вильям Дэвис - доктор медицинских наук,...
  • №107
  • 635,19 КБ
  • добавлен
  • изменен
К.: Мульти Медиа, 2008. — 108 с. Проблема лишнего веса всегда является актуальной. Средства массовой информации предлагают множество способов похудеть. Каждый год появляются новые «чудодейственные» диеты, которые на самом деле оказываются очень вредными для здоровья. Часто женщины обращаются то к одному, то к другому способу похудения, при этом не обращая внимания на...
  • №108
  • 376,15 КБ
  • добавлен
  • изменен
К.: Мульти Медиа, 2008. — 108 с. — ISBN 5-9533-1584-8, 978-5-9533-1584-5. Проблема лишнего веса всегда является актуальной. Средства массовой информации предлагают множество способов похудеть. Каждый год появляются новые «чудодейственные» диеты, которые на самом деле оказываются очень вредными для здоровья. Часто женщины обращаются то к одному, то к другому способу похудения,...
  • №109
  • 174,27 КБ
  • добавлен
  • изменен
К.: Мульти Медиа, 2008. — 108 с. — (Народная и нетрадиционная медицина). — ISBN 5-9533-1584-8, 978-5-9533-1584-5. Проблема лишнего веса всегда является актуальной. Средства массовой информации предлагают множество способов похудеть. Каждый год появляются новые «чудодейственные» диеты, которые на самом деле оказываются очень вредными для здоровья. Часто женщины обращаются то к...
  • №110
  • 360,89 КБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
М: Рипол Классик, 2012. — 180 с. — ISBN 978-5-386-05029-0. В этой книге можно найти полезные советы и рекомендации по составлению собственного диетического меню, а также рецепты диетических блюд для завтраков, обедов и ужинов.
  • №111
  • 873,89 КБ
  • добавлен
  • изменен
М: Рипол Классик, 2012. — 180 с. — ISBN 978-5-386-05029-0. В этой книге можно найти полезные советы и рекомендации по составлению собственного диетического меню, а также рецепты диетических блюд для завтраков, обедов и ужинов.
  • №112
  • 1,41 МБ
  • добавлен
  • изменен
М: Рипол Классик, 2012. — 180 с. — ISBN 978-5-386-05029-0. В этой книге можно найти полезные советы и рекомендации по составлению собственного диетического меню, а также рецепты диетических блюд для завтраков, обедов и ужинов.
  • №113
  • 7,18 МБ
  • добавлен
  • изменен
МедиаХауз, 2008. Каждый человек мечтает быть здоровым и привлекательно выглядеть. На эту мечту мы тратим уйму времени и денег: посещаем косметические салоны, пьем витамины и различные биодобавки, загораем в соляриях и отдыхаем на море. Но, иногда, за всем этим в суете городской жизни мы упускаем из виду главное — чтобы быть здоровым, нужно правильно питаться! Программа «Здоровое...
  • №114
  • 22,22 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Эксмо, 2019. — 128 с. — (Кулинарное открытие). — ISBN 978-5-04-095985-3. Что вы представляете, когда слышите слово "детокс"? Наверное, страшную пищевую аскезу, исключительно зеленые смузи и пятилитровую банку воды в день. Именно тогда ваш организм очистится от всего токсичного и вредного. И - это абсолютно ошибочное мнение. Детокс - целая система, направленная на оздоровление...
  • №115
  • 39,54 МБ
  • добавлен
  • изменен
Москва: Эксмо, 2019. — 128 с. — (Кулинарное открытие). Что вы представляете, когда слышите слово "детокс"? Наверное, страшную пищевую аскезу, исключительно зеленые смузи и пятилитровую банку воды в день. Именно тогда ваш организм очистится от всего токсичного и вредного. И - это абсолютно ошибочное мнение. Детокс - целая система, направленная на оздоровление организма, в которую...
  • №116
  • 4,65 МБ
  • добавлен
  • изменен
Ростов н/Д.: Феникс, 2005. — 32 с. — (Зеленая аптека). — ISBN 5-222-06737-8. «Зеленая диета» — это книга не только о здоровой, но и об очень вкусной пище, которую дарит нам природа. Все представленные в книге рецепты основаны на принципах естественной медицины. Содержание: Как организовать натуральное питание в семье. Пища, которая продлит жизнь и даст возможность быть...
  • №117
  • 34,86 КБ
  • добавлен
  • изменен
Ростов н/Д.: Феникс, 2005. — 32 с. — (Зеленая аптека). — ISBN 5-222-06737-8. «Зеленая диета» — это книга не только о здоровой, но и об очень вкусной пище, которую дарит нам природа. Все представленные в книге рецепты основаны на принципах естественной медицины. Содержание: Как организовать натуральное питание в семье. Пища, которая продлит жизнь и даст возможность быть...
  • №118
  • 11,36 КБ
  • добавлен
  • изменен
Ростов н/Д.: Феникс, 2005. — 32 с. — (Зеленая аптека). — ISBN 5-222-06737-8. «Зеленая диета» — это книга не только о здоровой, но и об очень вкусной пище, которую дарит нам природа. Все представленные в книге рецепты основаны на принципах естественной медицины. Содержание: Как организовать натуральное питание в семье. Пища, которая продлит жизнь и даст возможность быть...
  • №119
  • 188,60 КБ
  • добавлен
  • изменен
Минск: Современная школа, 2006. — 230 с. — ISBN 985-6807-16-6. Идеальная система питания для людей с малоподвижным образом жизни. Самая популярная в мире диета. Почему низкоуглеводная диета стала самой популярной? Скептики называют ее диетой для ленивых, и это отчасти так. Но есть ли в этом что-то плохое? Самое простое нередко оказывается самым верным, во всяком случае, для...
  • №120
  • 1,22 МБ
  • добавлен
  • изменен
Москва: Рипол классик, 2005. — 64 с. — ISBN 5-7905-2542-3. О том, чтобы есть и при этом худеть, не нанося вред своему здоровью, мечтает, пожалуй, каждый, кого волнует проблема избыточного веса. "Но как этого добиться? " - спросит удивленный читатель. Ответить на этот вопрос поможет наша книга. После ее прочтения вашим девизом, несомненно, станут слова: "Ем и худею! "
  • №121
  • 1,15 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
Минск: Современная школа, 2006. — 230 с. — ISBN 985-6807-16-6. Идеальная система питания для людей с малоподвижным образом жизни. Самая популярная в мире диета. Почему низкоуглеводная диета стала самой популярной? Скептики называют ее диетой для ленивых, и это отчасти так. Но есть ли в этом что-то плохое? Самое простое нередко оказывается самым верным, во всяком случае, для...
  • №122
  • 2,23 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
Кишинев: Картя Молдовеняскэ. 1980. — 207 с. Правильно построенное питание укрепляет здоровье, повышает работоспособность. Питание широко используется в лечебных целях. В книге даны рекомендации по диетическому питанию, примерные пятидневные рационы для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сердца, а также диабетом, анемией, туберкулезом...
  • №123
  • 10,76 МБ
  • добавлен
  • изменен
Кишинев: Картя Молдовеняскэ. 1980. — 207 с. Правильно построенное питание укрепляет здоровье, повышает работоспособность. Питание широко используется в лечебных целях. В книге даны рекомендации по диетическому питанию, примерные пятидневные рационы для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сердца, а также диабетом, анемией, туберкулезом...
  • №124
  • 11,12 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Рипол Классик, 2014. — 64 с. — (Здоровый образ жизни и долголетие). В этой книге вы узнаете о самой эффективной кремлевской диете, которая в настоящее время является одним из наиболее действенных методов похудения. Вы найдете специальные таблицы и расчеты, меню на каждый день, а также рецепты блюд, которые можно приготовить из любимых продуктов.
  • №125
  • 981,97 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Рипол Классик, 2014. — 64 с. — (Здоровый образ жизни и долголетие). В этой книге вы узнаете о самой эффективной кремлевской диете, которая в настоящее время является одним из наиболее действенных методов похудения. Вы найдете специальные таблицы и расчеты, меню на каждый день, а также рецепты блюд, которые можно приготовить из любимых продуктов.
  • №126
  • 267,35 КБ
  • добавлен
  • изменен
Харьков: Клуб семейного досуга, 2006. — 129 с. — ISBN 966-343-313-2. Станьте экспертом по стройности! Сравнение с помощью рисунков наглядно продемонстрирует, как лучше всего уменьшить потребление калорий и жиров благодаря правильному выбору и приготовлению пищи. А с рецептами, основанными на подсчете калорий, избавиться от избыточного веса станет проще простого.
  • №127
  • 62,85 МБ
  • добавлен
  • изменен
Москва: Центрполиграф, 2011. — 320 с. Способы похудеть - заметьте, в любом возрасте! - есть, и их немало. Автор за годы борьбы за фигуру испробовала на себе столько способов и средств для похудения, что ее опыта хватило на целую книгу! И эта книжка - не сборник диет, не однозначные указания "делать то-то и то-то", потому что "я знаю лучше всех". Она составлена в форме рассуждений...
  • №128
  • 2,49 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Эксмо, 2015. — 368 с. — (Модные диеты). — ISBN 978-5-699-68204-1. Методика доктора Ковалькова уже давно завоевала доверие множества людей. Созданная Алексеем Владимировичем система – единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная на личном опыте: похудев на 70 кг, он поддерживает форму до...
  • №129
  • 1,09 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Рипол Классик, 2005. — 416 с. — ISBN: 978-579-053188-0. Слово «диета» в переводе с греческого означает образ жизни, специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности (энергетической ценности) и кулинарной обработке рацион, а также режим питания. В предлагаемом вашему вниманию диске «Энциклопедия популярных диет» вы найдете более 50 диет на любой вкус....
  • №130
  • 15,68 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
М.: Рипол классик, 2006. — 416 с. — SBN 5-7905-4033-3. Эта книга — уникальный сборник самых модных и эффективных на сегодняшний день диет. Все эти программы питания позволяют достичь поразительных результатов за самый короткий срок,все они проверены многими людьми, в числе которых известные политики, звезды шоу-бизнеса, актеры. Кремлевская диета. Как назначают диеты для...
  • №131
  • 65,64 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: АСТ; СПб.: Астрель-СПб, 2012. — 219, [3] c. — ISBN 978-5-17-062554-3, ISBN 978-5-9725-1655-1. "Дневник питания" - практическое руководство к знаменитой "звездной" методике снижения веса Маргариты Королевой, которую она раскрыла в своем бестселлере "Легкий путь к стройности". Пользуясь этим "Дневником", вы сможете составить индивидуальную программу питания и эффективно...
  • №132
  • 2,51 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: АСТ; СПб.: Астрель-СПб, 2012. — 219, [3] c. — ISBN 978-5-17-062554-3, ISBN 978-5-9725-1655-1. "Дневник питания" - практическое руководство к знаменитой "звездной" методике снижения веса Маргариты Королевой, которую она раскрыла в своем бестселлере "Легкий путь к стройности". Пользуясь этим "Дневником", вы сможете составить индивидуальную программу питания и эффективно...
  • №133
  • 2,44 МБ
  • добавлен
  • изменен
Клуб Семейного Досуга, 2016. — 360 с. — ISBN 978-5-9910-3519-4. Эта книга поможет вам побороть чувство голода, преодолеть тягу к запретным вредным продуктам и похудеть эффективно и без вреда для здоровья. Здесь вы найдете разнообразные диеты, рекомендации по рациональному питанию и советы мировых звезд по похудению. Какую систему предпочесть, зависит только от вас.
  • №134
  • 5,70 МБ
  • добавлен
  • изменен
Клуб Семейного Досуга, 2016. — 360 с. — ISBN 978-5-9910-3519-4. Эта книга поможет вам побороть чувство голода, преодолеть тягу к запретным вредным продуктам и похудеть эффективно и без вреда для здоровья. Здесь вы найдете разнообразные диеты, рекомендации по рациональному питанию и советы мировых звезд по похудению. Какую систему предпочесть, зависит только от вас.
  • №135
  • 6,38 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Дом Славянской Книги, 2006. – 128 с. – ISBN 5-88077-023-0. В книге предоставляется информация об условиях "Французской диеты", о правилах ее применения и соблюдения. С помощью этой книги вы сможете узнать, почему те или иные способы снижения веса малоэффективны, почему так легко набрать вес и так трудно его сбросить. Соблюдая все рекомендации, которые приведены в этой...
  • №136
  • 171,28 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Дом Славянской Книги, 2006. – 128 с. – ISBN 5-88077-023-0. В книге предоставляется информация об условиях "Французской диеты", о правилах ее применения и соблюдения. С помощью этой книги вы сможете узнать, почему те или иные способы снижения веса малоэффективны, почему так легко набрать вес и так трудно его сбросить. Соблюдая все рекомендации, которые приведены в этой...
  • №137
  • 3,89 МБ
  • добавлен
  • изменен
АСТ, 2018. — 350 с. Тот, кто ест слишком много или не ест вовсе, он кто – больной или жертва? Этот вопрос постоянно не дает покоя Метью, специалисту по лечению заболеваний, связанных с нарушениями питания. Этот доктор, больше чем другие его коллеги, привязан к своим пациентам и готов прибегнуть к довольно оригинальным методам лечения, лишь бы помочь подопечным избавиться от...
  • №138
  • 2,03 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: АСТ, 2018. — 350 с. Тот, кто ест слишком много или не ест вовсе, он кто – больной или жертва? Этот вопрос постоянно не дает покоя Метью, специалисту по лечению заболеваний, связанных с нарушениями питания. Этот доктор, больше чем другие его коллеги, привязан к своим пациентам и готов прибегнуть к довольно оригинальным методам лечения, лишь бы помочь подопечным избавиться от...
  • №139
  • 1,60 МБ
  • добавлен
  • изменен
M.: АСТ, 2014. — 272 c. — ISBN 978-5- 17-081130-4. Др. Жан-Мишель Коэн - знаменитый французский диетолог, начиная с 1981 г. он занимается вопросами питания и влияния пищи на человеческий организм. В 2002 г. его труд был отмечен государственным орденом "За заслуги". Д-р Коэн регулярно выступает в теле- и радиопрограммах и выпустил несколько бестселлеров о питании и похудении...
  • №140
  • 21,27 МБ
  • добавлен
  • изменен
M.: АСТ, 2014. — 272 c. — ISBN 978-5- 17-081130-4. Д-р Жан-Мишель Коэн - знаменитый французский диетолог, начиная с 1981 г. он занимается вопросами питания и влияния пищи на человеческий организм. В 2002 г. его труд был отмечен государственным орденом "За заслуги". Д-р Коэн регулярно выступает в теле- и радиопрограммах и выпустил несколько бестселлеров о питании и похудении...
  • №141
  • 311,46 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Вече, 2004. — 304 с. — ISBN 5-9533-0180-4. Настоящее издание представляет собой сборник советов диетолога, объединенных одним общим принципом: хочешь быть здоров — будь здоров! А что для этого нужно? Прежде всего правильное питание. Наша книга посвящена правильному питанию: питанию больных, чтобы излечиться, и питанию здоровых, чтобы не заболеть.
  • №142
  • 76,91 МБ
  • добавлен
  • изменен
Без выходных данных (самиздат). Автор книги — не тренер по аэробике, а обычный человек, который похудел за несколько месяцев на 25 кг. Было тяжело, мучительно, зато не очень обременительно по времени, а главное — сработало. Применено к себе лично, а если быть совсем точным, к собственному телу.
  • №143
  • 465,46 КБ
  • добавлен
  • изменен
Без выходных данных (самиздат). Автор книги — не тренер по аэробике, а обычный человек, который похудел за несколько месяцев на 25 кг. Было тяжело, мучительно, зато не очень обременительно по времени, а главное — сработало. Применено к себе лично, а если быть совсем точным, к собственному телу.
  • №144
  • 145,96 КБ
  • добавлен
  • изменен
Книга для учащихся. — М.: Просвещение, 1991. — 64 с. — ISBN 5-09-003324-2. Известно ли вам, например, какой объем талии у Венеры Милосской? Как питались сильные и стройные спартанцы? Что такое «салат красоты»? Что надо делать, чтобы похудеть или поправиться? Нет? Тогда прочитайте эту книгу! Вы узнаете много интересного и полезного, задумаетесь о своем образе жизни, здоровье,...
  • №145
  • 4,57 МБ
  • добавлен
  • изменен
Воронеж: Научная книга, 2013. — 120 с. Каждый второй ребенок на вопрос «Кем ты хочешь быть?» гордо отвечает: «Космонавтом!». Но осуществляют свою мечту – единицы. Ведь к представителям этой профессии предъявляются очень строгие требования: помимо высокого уровня интеллектуального развития, космонавт должен обладать безупречным здоровьем, как физическим, так и психическим;...
  • №146
  • 930,94 КБ
  • добавлен
  • изменен
Воронеж: Научная книга, 2013. — 120 с. Каждый второй ребенок на вопрос «Кем ты хочешь быть?» гордо отвечает: «Космонавтом!». Но осуществляют свою мечту – единицы. Ведь к представителям этой профессии предъявляются очень строгие требования: помимо высокого уровня интеллектуального развития, космонавт должен обладать безупречным здоровьем, как физическим, так и психическим;...
  • №147
  • 419,30 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Издательские решения, 2015. — 70 с.: ил. Эта научно-популярная работа по волновой диетологии посвящена интересным фактам, которые обнаружил автор, фактам мимо которых пройти невозможно — прямым числовым совпадениям в огромном массиве знаний, накопленном в диетологии, как науке о здоровом питании человека, с числами естественного математического ряда, открытого в 2008 году...
  • №148
  • 5,20 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Интеллектуальная Литература, Альпина Диджитал, 2017. — 100 с. — ISBN 978-5-9614-4804-7. Эта книга – важный и полезный советчик для тех, кто хочет быть стройным и счастливым, а совсем не худым и несчастным. Похудение у многих ассоциируется с лишениями, слезами по сладкому, лютыми нагрузками в спортзале. А ведь похудеть очень легко – всего-то надо слушать себя, знать, как...
  • №149
  • 1,28 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Интеллектуальная Литература, Альпина Диджитал, 2017. — 100 с. — ISBN 978-5-9614-4804-7. Эта книга – важный и полезный советчик для тех, кто хочет быть стройным и счастливым, а совсем не худым и несчастным. Похудение у многих ассоциируется с лишениями, слезами по сладкому, лютыми нагрузками в спортзале. А ведь похудеть очень легко – всего-то надо слушать себя, знать, как...
  • №150
  • 722,29 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Рипол-Классик, 2012. — 176 с. — ISBN 978-5-386-04742-9. Вы хотели бы заняться своим здоровьем или постройнеть к лету, но изнурительные диеты не для вас? А может, у вас свидание через три дня, а любимое платье не застегивается? Тогда вам помогут разгрузочные дни – замечательное средство, которое позволяет сбросить несколько лишних килограммов в кратчайшие сроки, а также...
  • №151
  • 21,31 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: АВ Паблишинг, 2016. — 40 с. Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть к лету и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не...
  • №152
  • 212,13 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: АВ Паблишинг, 2016. — 40 с. Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть к лету и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не...
  • №153
  • 170,65 КБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Весь, 2016. — 200 с. — ISBN 978-5-9573-3100-1. Вопрос «Как похудеть?» наверняка волновал каждого. К сожалению, общие призывы «меньше есть и больше двигаться» часто бывают малоэффективны. Лишний вес – это всегда признак сбоя в работе организма как системы, и чтобы устранить этот сбой, нужно сперва разобраться в причинах. Эксперт по похудению Татьяна Лебедь рассказывает об...
  • №154
  • 765,06 КБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Весь, 2016. — 200 с. — ISBN 978-5-9573-3100-1. Вопрос «Как похудеть?» наверняка волновал каждого. К сожалению, общие призывы «меньше есть и больше двигаться» часто бывают малоэффективны. Лишний вес – это всегда признак сбоя в работе организма как системы, и чтобы устранить этот сбой, нужно сперва разобраться в причинах. Эксперт по похудению Татьяна Лебедь рассказывает об...
  • №155
  • 1,25 МБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Весь, 2016. — 200 с. — ISBN 978-5-9573-3100-1. Вопрос «Как похудеть?» наверняка волновал каждого. К сожалению, общие призывы «меньше есть и больше двигаться» часто бывают малоэффективны. Лишний вес – это всегда признак сбоя в работе организма как системы, и чтобы устранить этот сбой, нужно сперва разобраться в причинах. Эксперт по похудению Татьяна Лебедь рассказывает об...
  • №156
  • 757,02 КБ
  • добавлен
  • изменен
Москва: Бомбора, 2018. — 256 с. Мы привыкли к тому, что старение сопровождается заболеваниями, но всегда ли так происходит? И вообще - обязательно ли нам болеть и стареть? Сколько людей, столько и рецептов здорового образа жизни, и многие полагают, что их знаний и опыта достаточно, чтобы давать советы другим. Но ведь никто никогда не говорит: "Я часто летаю, так что могу управлять...
  • №157
  • 927,94 КБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Питер, 2010. — 176 с. Эта книга о еде, которая приносит радость, помогает сохранять молодость, красоту и здоровье. Эта книга для тех, кто любит еду и хочет "добиться взаимности" без всяких негативных последствий. В рекомендациях многих диетологов пища превращается в набор питательных веществ, которые помогают тому-то и делают то-то, выполняют свои функции и служат...
  • №158
  • 3,63 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: ЭлитСтар, 2013. — 464 с. Книга «Будь стройной!» посвящена авторской системе питания, при применении которой легко достигаются стройность, отличное здоровье и психологический комфорт. Предлагаемый метод возвращает человеку ощущение природной потребности в пище, благодаря чему включаются естественные механизмы саморегуляции веса. В книге предложен новый взгляд на калорийность...
  • №159
  • 2,84 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: АСТ, 2015. — 264 с.: ил. — ISBN 978-5-17-088526-8. "Диета Елены Малышевой" для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес! Уникальная книга-конструктор, которая позволит Вам собрать свой индивидуальный рацион, а также подобрать те упражнения, которые...
  • №160
  • 34,81 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: АСТ, 2015. — 266 с.: ил. — ISBN 978-5-17-088526-8. "Диета Елены Малышевой" для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес! Уникальная книга-конструктор, которая позволит Вам собрать свой индивидуальный рацион, а также подобрать те упражнения, которые...
  • №161
  • 13,49 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Издательские решения, 2015. — 100 с. : ил. — ISBN 9785447427412. Доктор Роман Мальков является автором режимов микро– и макроциркуляции, на основании которых строятся циклические программы в фитнесе. Циклическая диета чередует дни свободного питания с днями ограничений. Подобный подход легко использовать для достижения и поддержания атлетичного тела. Во время дней...
  • №162
  • 434,00 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Издательские решения, 2015. — 100 с. : ил. — ISBN 9785447427412. Доктор Роман Мальков является автором режимов микро– и макроциркуляции, на основании которых строятся циклические программы в фитнесе. Циклическая диета чередует дни свободного питания с днями ограничений. Подобный подход легко использовать для достижения и поддержания атлетичного тела. Во время дней...
  • №163
  • 405,76 КБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Тригон, 2007. – 384 с. ISBN: 5-94684-848-8. Вы уже перепробовали множество диет, а желаемого веса так и не достигли? Остановитесь! Не наносите вред своему здоровью! Худеть нужно с умом, имея элементарные понятия о физиологии человеческого организма, о питательных элементах и принципах правильного питания. Об этом Вы можете прочитать в этой книжке. В ней же Вы найдете 15...
  • №164
  • 1,76 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
Пер. с англ. — М.: Альпина Паблишер, 2017. — 278 с. "Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу настоящую книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас." Трейси Манн Опираясь на современные научные данные и огромный личный опыт, автор книги Трейси Манн объясняет, почему популярные диеты не работают. И утверждает: худеть ради...
  • №165
  • 692,73 КБ
  • добавлен
  • изменен
Издательские решения, 2018. — 16 с. — ISBN 9785449391186. Дао-диета — это образ жизни и питания, направленный на крепкое здоровье, идеальную фигуру, гармонию внутри и совершенство снаружи.
  • №166
  • 1,87 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Эксмо, 2018. — 192 с. — (Кулинарное открытие). — ISBN 978-5-04-090546-1. Хотите есть макароны, картошку, десерты и при этом день ото дня становиться все стройнее и стройнее? Это возможно! Правильно составленные рационы питания «Уникальной #DIЕТ_программы» помогут вам обрести фигуру своей мечты, питаясь при этом сытно и вкусно. Главное достоинство книги – удобство и...
  • №167
  • 16,86 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Научная книга, 2013. — 224 с. В этой книге вы узнаете, что кроме щей, да каши в русской кухни есть множество блюд, оказывающих благотворное влияние на наш организм. Приведенные здесь рецепты, несомненно, берут свое начало из России. Русская кухня очень проста и в этом весь ее секрет. Но при всей ее простоте, она необычайно вкусна и питательна. Ваша задача – выбрать для себя...
  • №168
  • 864,68 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Научная книга, 2013. — 224 с. В этой книге вы узнаете, что кроме щей, да каши в русской кухни есть множество блюд, оказывающих благотворное влияние на наш организм. Приведенные здесь рецепты, несомненно, берут свое начало из России. Русская кухня очень проста и в этом весь ее секрет. Но при всей ее простоте, она необычайно вкусна и питательна. Ваша задача – выбрать для...
  • №169
  • 345,06 КБ
  • добавлен
  • изменен
Это меню разработано диетологом нашего проекта «Сбрось лишнее» Натальей Григорьевой для тех, кто начинает собственную программу похудения. Оно включает в себя продукты, суммарная калорийность которых не превышает 1200 ккал в день. 1 день Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт. 2-й завтрак: запеканка творожная...
  • №170
  • 13,04 КБ
  • добавлен
  • изменен
Ростов н/Д: Феникс, 2006. - 10 с. - ISBN: 5-222-10417-6. Каждый из нас стремится к совершенству и мечтает иметь красивое и упругое тело. Но как же этого достичь, не прилагая максимум усилий: без изнурительных физических упражнений и жестких диет? Ответ есть: нужно лишь подобрать оптимальную программу питания. Мы предлагаем вам диету, при помощи которой за несколько недель ваши...
  • №171
  • 3,17 МБ
  • добавлен
  • изменен
Ростов н/Д: Феникс, 2006. - ISBN: 5-222-10417-6. Каждый из нас стремится к совершенству и мечтает иметь красивое и упругое тело. Но как же этого достичь, не прилагая максимум усилий: без изнурительных физических упражнений и жестких диет? Ответ есть: нужно лишь подобрать оптимальную программу питания. Мы предлагаем вам диету, при помощи которой за несколько недель ваши бедра...
  • №172
  • 170,05 КБ
  • добавлен
  • изменен
Ростов н/Д: Феникс, 2006. - ISBN: 5-222-10417-6. Каждый из нас стремится к совершенству и мечтает иметь красивое и упругое тело. Но как же этого достичь, не прилагая максимум усилий: без изнурительных физических упражнений и жестких диет? Ответ есть: нужно лишь подобрать оптимальную программу питания. Мы предлагаем вам диету, при помощи которой за несколько недель ваши бедра...
  • №173
  • 82,64 КБ
  • добавлен
  • изменен
Ростов н/Д.: Феникс, 2006. — ISBN 5-222-10417-6. Каждый из нас стремится к совершенству и мечтает иметь красивое и упругое тело. Но как же этого достичь, не прилагая максимум усилий: без изнурительных физических упражнений и жестких диет? Ответ есть: нужно лишь подобрать оптимальную программу питания. Мы предлагаем вам диету, при помощи которой за несколько недель ваши бедра...
  • №174
  • 270,28 КБ
  • добавлен
  • изменен
Ростов н/Д.: Феникс, 2004. — 240 с. Книга расскажет как использовать секреты азиатской кухни, создававшиеся веками и доказавшие свою эффективность для сохранения здоровья и формирования гармоничной и сексуальной фигуры.
  • №175
  • 5,54 МБ
  • добавлен
  • изменен
Ростов н/Д.: Феникс, 2004. — 224 с. Эта книга для тех, кто стремится сохранить или приобрести идеальную фигуру, иметь великолепный внешний вид и здоровье. Автор предлагает вниманию читательниц диеты, популярные в разных уголках мира: обзор различных экспресс-диет, антицеллюлитную диету, а также азиатскую диету – одно из самых популярных в последнее время увлечений в мире.
  • №176
  • 5,56 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: «Э», 2017. — 560 с. Эта книга не про лечение заболеваний, а про их профилактику с опорой на научные знания о здоровой диете, поэтому 5 %-ным вкладом здравоохранения мы можем пренебречь.
  • №177
  • 1,84 МБ
  • добавлен
  • изменен
2-е издание. — Москва, Эксмо, 2019. — 137 с. — ISBN 978-5-04-100195-7. Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%. Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие...
  • №178
  • 4,12 МБ
  • добавлен
  • изменен
2-е издание. — Москва: Эксмо, 2019. — 137 с. — ISBN 978-5-04-100195-7. Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%. Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие...
  • №179
  • 22,99 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: АСТ, 2017. — 400 с. — (Научпоп для всех). — ISBN 978-5-17-101605-0. Как работают желудок, печень и кишечник? Одинаково ли мы чувствуем вкус? Перед вами – новый формат книги о питании. Вы узнаете не только о пищеварении и обмене веществ, но и о том, как мозг и гормоны регулируют вес. Каким образом формируются пищевые привычки, почему люди толстеют после диет и зачем нам нужны...
  • №180
  • 3,27 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: АСТ, 2017. — 430 с. — ISBN 978-5-17-101605-0. Как работают желудок, печень и кишечник? Одинаково ли мы чувствуем вкус? Перед вами – новый формат книги о питании. Вы узнаете не только о пищеварении и обмене веществ, но и о том, как мозг и гормоны регулируют вес. Каким образом формируются пищевые привычки, почему люди толстеют после диет и зачем нам нужны разные питательные...
  • №181
  • 3,72 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: АСТ, 2017. — 400 с. — (Научпоп для всех). — ISBN 978-5-17-101605-0. Как работают желудок, печень и кишечник? Одинаково ли мы чувствуем вкус? Перед вами – новый формат книги о питании. Вы узнаете не только о пищеварении и обмене веществ, но и о том, как мозг и гормоны регулируют вес. Каким образом формируются пищевые привычки, почему люди толстеют после диет и зачем нам нужны...
  • №182
  • 3,46 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: АСТ, 2017. — 400 с. — (Научпоп для всех). — ISBN 978-5-17-101605-0. Как работают желудок, печень и кишечник? Одинаково ли мы чувствуем вкус? Перед вами – новый формат книги о питании. Вы узнаете не только о пищеварении и обмене веществ, но и о том, как мозг и гормоны регулируют вес. Каким образом формируются пищевые привычки, почему люди толстеют после диет и зачем нам нужны...
  • №183
  • 3,37 МБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Питер, 2014. — 96 с. — (Экспресс-рецепты). — ISBN 978-5-496-00716-0. Белковая диета – одна их самых эффективных на сегодняшний день диет для снижения веса, обретения здоровья и тонуса. Протеины, содержащиеся в белковых продуктах, утоляют голод и восстанавливают мышечную ткань после физической нагрузки. Правильно подобранные продукты, продуманная система питания – ключ к...
  • №184
  • 341,47 КБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Питер, 2014. — 96 с. — (Экспресс-рецепты). — ISBN 978-5-496-00716-0. Белковая диета – одна их самых эффективных на сегодняшний день диет для снижения веса, обретения здоровья и тонуса. Протеины, содержащиеся в белковых продуктах, утоляют голод и восстанавливают мышечную ткань после физической нагрузки. Правильно подобранные продукты, продуманная система питания – ключ к...
  • №185
  • 10,54 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Вече, 2006. — 128 с. — ISBN5-9533-1729-8. Многих сейчас интересует, как правильно питаться. В последнее время возросло число людей, недовольных своей фигурой или здоровьем и, как следствие, пытающихся избавиться от лишнего веса. Благодаря этой книге вы сможете подобрать подходящую именно вам диету, а также научитесь составлять правильно сбалансированный рацион.
  • №186
  • 3,23 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
М.: Вече, 2006. - 126 с. - ISBN 5-9533-1682-8. Эта книга предназначена прежде всего для тех, кто заботится о здоровье и фигуре. Если вы относите себя к таким людям – эта книга для вас. Проблема избыточного веса была актуальна во все времена. Но наибольшее свое значение она приобрела в последнее время. В связи с ростом автоматизации люди стали меньше двигаться. Вследствие этого...
  • №187
  • 171,81 КБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
М. : Манн, Иванов и Фербер, 2017. — 240 c. : ил. — ISBN 978-5-00057-997-8. Переход на растительную диету существенно влияет на образ жизни и всегда сопровождается сомнениями, вопросами и непростыми изменениями. Линдси Никсон — эксперт по растительному питанию — в своей новой книге делает акцент на том, что такое растительное питание, как придерживаться полезной диеты в современной...
  • №188
  • 45,08 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017. — 240 c. : ил. — ISBN 978-5-00057-997-8. Переход на растительную диету существенно влияет на образ жизни и всегда сопровождается сомнениями, вопросами и непростыми изменениями. Линдси Никсон — эксперт по растительному питанию — в своей новой книге делает акцент на том, что такое растительное питание, как придерживаться полезной диеты в современной...
  • №189
  • 5,63 МБ
  • добавлен
  • изменен
Выходные данные отсутствуют. - 73 с. Проблема правильного питания особенно волнует сегодня звезд политики и шоу-бизнеса, вынужденных работать за пределами своих психологических и даже физических возможностей. Нередко карьера таких людей напрямую зависит от внешности. Диет, обещающих эффективное снижение веса, очень много. Как выбрать ту, которая действительно приведет к...
  • №190
  • 72,05 КБ
  • добавлен
  • изменен
Выходные данные отсутствуют. - 73 с. Проблема правильного питания особенно волнует сегодня звезд политики и шоу-бизнеса, вынужденных работать за пределами своих психологических и даже физических возможностей. Нередко карьера таких людей напрямую зависит от внешности. Диет, обещающих эффективное снижение веса, очень много. Как выбрать ту, которая действительно приведет к...
  • №191
  • 88,34 КБ
  • добавлен
  • изменен
Выходные данные отсутствуют. Проблема правильного питания особенно волнует сегодня звезд политики и шоу-бизнеса, вынужденных работать за пределами своих психологических и даже физических возможностей. Нередко карьера таких людей напрямую зависит от внешности. Диет, обещающих эффективное снижение веса, очень много. Как выбрать ту, которая действительно приведет к улучшению...
  • №192
  • 229,39 КБ
  • добавлен
  • изменен
Выходные данные отсутствуют. 73 с. Проблема правильного питания особенно волнует сегодня звезд политики и шоу-бизнеса, вынужденных работать за пределами своих психологических и даже физических возможностей. Нередко карьера таких людей напрямую зависит от внешности. Диет, обещающих эффективное снижение веса, очень много. Как выбрать ту, которая действительно приведет к улучшению...
  • №193
  • 104,64 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Фитон+, 2005. — 112 с. — ISBN 5-93457-089-7. Кандидат биологических наук Р. Огинский познакомит вас с уникальными рецептами красоты, здоровья и долголетия. Он расскажет вам как о простых, так и об экзотических диетах, которые в чести у звезд шоу-бизнеса. Вы будете иметь представление о различных системах питания и сможете выбрать для себя оптимальную. Кроме этого, вы получите...
  • №194
  • 6,97 МБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Амфора, 2015. — 62 с. — (Семейная энциклопедия здоровья). — ISBN 978-5-367-02810-2. Еще античные ученые утверждали, что пища, которую мы едим, может быть как ядом, так и лекарством. Многие продукты обладают удивительной целительной силой. Однако, к сожалению, далеко не все люди задумываются о том, что их рацион должен быть сбалансированным, и питаются как придется, чем...
  • №195
  • 3,79 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Эксмо, 2006. — 126 с. Семидневная экспресс-диета, разработанная Владимиром Пищалёвым, использует последние открытия в сфере изучения генетического наследия наших предков. С помощью несложного теста, приведенного в этой книге, вы сможете определить свой генотип питания: Охотника-собирателя, земледельца или кочевника-животновода. Используя особенности усвоения пищи,...
  • №196
  • 364,08 КБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
СПб.: Невский проспект, Вектор, 2007. — 149 с. Владимир Пищалев в своей новой книге утверждает: при соблюдении принципов золотого сечения в рационе (баланс белков, углеводов и жиров) идеальный вес гарантирован. Главное: вы сможете потерять лишние килограммы, не меняя привычного ритма ни дома, ни на работе. Легендарный Леонардо да Винчи, изучая анатомию человеческого тела,...
  • №197
  • 16,99 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
СПб.: Невский проспект, 2006. — 128 с. — (Советует доктор). — ISBN 5- 94371-974-1. Как живут и худеют Рублевские жёны.
  • №198
  • 1,95 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
Http://mygrace.ru. — 45 с.: ил. У каждой медали две стороны. Так обстоит дело и с диетами. В любой, даже самой вредной диете непременно есть что-то ценное, некое разумное зерно, на которое стоит обратить внимание. Можно ругать диеты сколько угодно, но не разумнее ли взять на вооружение всё лучшее, что в них есть? Именно такой подход и будет рассмотрен в этой книге. В книге вы...
  • №199
  • 692,09 КБ
  • добавлен
  • изменен
Интернет-статья. Автор не известен. 50 с. Данная статья содержит информацию о наиболее популярных диетах. Здесь вы найдете описание диет и сравнительный анализ насколько диеты безопасны для здоровья и вашего кошелька.
  • №200
  • 81,69 КБ
  • добавлен
  • изменен
Издательские решения, 2018. — 560 с.: [138] ил. — ISBN 978-5-4493-9820-8. «Питание и физическая дегенерация» - книга, которая меняет взгляд прочитавших её людей на окружающий мир. Невозможно смотреть на привлекательные изображения так называемых «туземцев», видеть их широкоскулые лица с правильными и благородными чертами и не понимать, что в развитии современных детей наблюдаются...
  • №201
  • 5,97 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Вече, 2006. — 176 с. — (Питание и диета). — ISBN 5-9533-1541-4. Большинство работников офиса из-за напряженного графика работы и малоподвижного образа жизни уделяет мало внимания своему рациону. В результате неправильный режим приводит к многочисленным заболеваниям. В данной книге приводится множество советов, как сохранить свое здоровье в условиях офиса. Содержание:...
  • №202
  • 310,51 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Вече, 2006. — 176 с. — (Питание и диета). — ISBN 5-9533-1541-4. Большинство работников офиса из-за напряженного графика работы и малоподвижного образа жизни уделяет мало внимания своему рациону. В результате неправильный режим приводит к многочисленным заболеваниям. В данной книге приводится множество советов, как сохранить свое здоровье в условиях офиса. Содержание:...
  • №203
  • 103,09 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Вече, 2006. — 176 с. — (Питание и диета). — ISBN 5-9533-1541-4. Большинство работников офиса из-за напряженного графика работы и малоподвижного образа жизни уделяет мало внимания своему рациону. В результате неправильный режим приводит к многочисленным заболеваниям. В данной книге приводится множество советов, как сохранить свое здоровье в условиях офиса. Содержание:...
  • №204
  • 43,24 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Вече, 2006. — 176 с. — (Питание и диета). — ISBN 5-9533-1541-4. Большинство работников офиса из-за напряженного графика работы и малоподвижного образа жизни уделяет мало внимания своему рациону. В результате неправильный режим приводит к многочисленным заболеваниям. В данной книге приводится множество советов, как сохранить свое здоровье в условиях офиса. Содержание:...
  • №205
  • 224,85 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Вече, 2006. — 176 с. — (Питание и диета). — ISBN 5-9533-1541-4. Большинство работников офиса из-за напряженного графика работы и малоподвижного образа жизни уделяет мало внимания своему рациону. В результате неправильный режим приводит к многочисленным заболеваниям. В данной книге приводится множество советов, как сохранить свое здоровье в условиях офиса. Содержание:...
  • №206
  • 28,51 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Вече, 2006. — 176 с. — (Питание и диета). — ISBN 5-9533-1541-4. Большинство работников офиса из-за напряженного графика работы и малоподвижного образа жизни уделяет мало внимания своему рациону. В результате неправильный режим приводит к многочисленным заболеваниям. В данной книге приводится множество советов, как сохранить свое здоровье в условиях офиса.
  • №207
  • 34,29 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
В этой книге описаны более 75 диет, на любой вкус. Есть и диета Ларисы Долиной! Классификация диет. Состав и калорийность пищи. Английская диета. Большая диета. Бразильская диета. Гречневая диета. Голливудская диета. Диета кинозвезд. Диета П. Брэгга. Диета при гастрите. Диета при панкреатите. Медово-яичная диета. Очищающая диета от Ирины Аллнгоровой. Выбирайте! Будьте здоровы и...
  • №208
  • 415,28 КБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
СПб.: Амфора, 2015. — 62 с. — (Семейная энциклопедия здоровья). — ISBN 9785367025446. Мы едим каждый день, и не по одному разу. И хотя в современном мире нет недостатка в информации о правильном питании и множественных диетах, порой противоречащих друг другу, немногие из нас имеют чёткое представление о том, из чего состоят и какими целебными или, наоборот, вредными свойствами...
  • №209
  • 10,14 МБ
  • добавлен
  • изменен
В этом сборнике подробно изложены 217 различных диет. Для большего удобства они расположенны в алфавитном порядке с А-Я.
  • №210
  • 319,73 КБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
СПб.: Крылов, 2006. — 125 c. — (Школа своего здоровья). — ISBN 5-9717-0102-9. Бесстрастная статистика утверждает: каждая вторая женщина хотя бы раз в жизни садится на диету. Большинство диет предполагает отказ от какого-либо рода пищи. Но любой запрет подразумевает борьбу с собой, насилие над своими привычками и желаниями — настоящий стресс для организма. Где же выход? Цветная...
  • №211
  • 5,46 МБ
  • добавлен
  • изменен
Автор неизвестен, 2008 г. - 100 с. В данном сборнике содержится информация о наиболее популярных диетах на тот момент времени. Представлены 73 диеты с описанием набора продуктов и планом питания для каждой диеты. В конце сборника приведены некоторые справочные материалы по калорийности продуктов, расчёту индекса массы тела, психологии похудания.
  • №212
  • 1,08 МБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Вектор, 2013. — 100 с. — ISBN 978-5-9684-2100-5. В данной книге рассказано об одной из немногих универсальных и четко прописанных диет, разработанных в ходе сугубо научных исследований – «6 лепестков». Она увидела свет сравнительно недавно, но уже успела произвести настоящую революцию в представлениях о быстром и достаточно комфортном для организма сбросе лишнего веса. В...
  • №213
  • 1,31 МБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Вектор, 2013. — 100 с. — ISBN 978-5-9684-2100-5. В данной книге рассказано об одной из немногих универсальных и четко прописанных диет, разработанных в ходе сугубо научных исследований – «6 лепестков». Она увидела свет сравнительно недавно, но уже успела произвести настоящую революцию в представлениях о быстром и достаточно комфортном для организма сбросе лишнего веса. В...
  • №214
  • 511,67 КБ
  • добавлен
  • изменен
SelfPub, 2019. — 50 с. — ISBN 978-5-5321-1270-4. Если вы уже перепробовали два миллиарда диет из модных журналов и уже отчаялись похудеть, то эта книга для вас. В ней я расскажу вам о такой диете, которая 100% даст вам результат, без голода и обязательных физических упражнений. Единственный вариант, при котором эта диета может не сработать, это если вы не будете её соблюдать. Во...
  • №215
  • 815,88 КБ
  • добавлен
  • изменен
Электронная книга, 2013, 45 с. Об авторе: Директор клуба здоровья «РосТео», знаток традиционной китайской медицины (ТКМ). Доктор-остеопат. Автор проекта “Звезда здоровья”. Мало закончить 4 института. Нужна практика. Работая с пациентами, очень быстро стало понятно, что нельзя помочь человеку, если у него нет желания и знаний как принять эту помощь, что необходимо сделать,...
  • №216
  • 497,96 КБ
  • добавлен
  • изменен
Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2016. — 240 с. Практическое руководство по здоровому питанию от ведущих экспертов. Какое простое изменение может защитить вас от проблем с сердцем, диабета и рака? Ученые и исследователи, занимавшиеся знаменитым проектом "Вилки против ножей", нашли свой ответ - цельная, непереработанная и растительная пища может спасти вашу жизнь. К такому выводу...
  • №217
  • 2,35 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: АСТ, 2019. — 120 с. — (#Мастер здоровья). — ISBN 978-5-17-111718-4. Автор этой книги – Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой снизила вес на 40 кг и привела тело в желаемую форму, – #ПростыеПринципыПравильногоПитания. В этой книге Дарья поделится своим опытом, а вы: получите пси-оружие в...
  • №218
  • 1,95 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: АСТ, 2014. — 84 с. — ISBN 978-5-17-083861-5. Если бы еще пару лет назад кто—нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. По вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть на 20 кг по диете Кима...
  • №219
  • 6,00 МБ
  • добавлен
  • изменен
К.: Диета 15, 2012. — 17 с. Здесь вы найдете практические советы по поводу, как построить сбалансированный рацион; обеспечить пластические нужды организма; обеспечить достаточное количество клетчатки; обеспечить адекватное энергетическое питание; организовать комплексное меню; учесть все составляющие так, чтобы нормализовать процент жира в организме, а не только вес.
  • №220
  • 4,88 МБ
  • добавлен
  • изменен
M.: Эксмо, 2014. — 352 c. — (Быстрая Диета 5:2). — ISBN 978-5-699-70626-6. Книга, которая поможет обрести фигуру мечты за рекордно короткие сроки! Устраивая разгрузочные дни всего два дня в неделю, вы сбросите порядка 5 килограммов за месяц! Автор, Жаклин Уайтхарт, предлагает читателю эффективную мотивирующую программу похудения, которая поможет не только избавиться от лишнего...
  • №221
  • 1,10 МБ
  • добавлен
  • изменен
M.: Эксмо, 2014. — 352 c. — (Быстрая Диета 5:2). — ISBN 978-5-699-70626- 6. (Формат RTF) Книга, которая поможет обрести фигуру мечты за рекордно короткие сроки! Устраивая разгрузочные дни всего два дня в неделю, вы сбросите порядка 5 килограммов за месяц! Автор, Жаклин Уайтхарт, предлагает читателю эффективную мотивирующую программу похудения, которая поможет не только...
  • №222
  • 13,73 МБ
  • добавлен
  • изменен
Выходные данные не указаны. Современному человеку понятно, что сбалансированный рацион - залог здоровья и жизненного успеха. Эта книга предназначена не только для мужчин, обнаруживших у себя лишний вес, но и для всех представителей сильного пола, ведущих активный образ жизни. Если вы считаете себя мачо, то эта книга для вас. Введение. Особенности рациона для мужчин. Энергетические...
  • №223
  • 3,00 МБ
  • добавлен
  • изменен
Выходные данные отсутствуют. Современному человеку понятно, что сбалансированный рацион - залог здоровья и жизненного успеха. Эта книга предназначена не только для мужчин, обнаруживших у себя лишний вес, но и для всех представителей сильного пола, ведущих активный образ жизни. Если вы считаете себя мачо, то эта книга для вас. Введение. Особенности рациона для мужчин....
  • №224
  • 65,02 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: ЭКСМО, 2016. — 464 с. — (Лучшие мировые диеты). — ISBN 978-5-699-78914-6. Разработанный американским нутрициологом и диетологом Карен Фишер детокс-план легко впишется в ваш загруженный ритм жизни, он поможет запустить процесс очищения, и всего за 8 недель вы приобретете естественную красоту и здоровье, а именно: - сократите первые признаки старения, - улучшите состояние волос...
  • №225
  • 5,99 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: ЭКСМО, 2016. — 464 с. — (Лучшие мировые диеты). — ISBN 978-5-699-78914-6. Разработанный американским нутрициологом и диетологом Карен Фишер детокс-план легко впишется в ваш загруженный ритм жизни, он поможет запустить процесс очищения, и всего за 8 недель вы приобретете естественную красоту и здоровье, а именно: - сократите первые признаки старения, - улучшите состояние...
  • №226
  • 4,32 МБ
  • добавлен
  • изменен
Little Brown & Co, 2003. — 184 с. — ISBN 0316735507; 978031673550. «Есть, чтобы жить» — это уникальная книга всемирно признанного эксперта по питанию, практикующего врача с многолетним стажем и тысячами вылеченных пациентов, автора множества книг и публикаций, доктора Джоэла Фурмана. Книга базируется на результатах более 3000 последних научных исследований влияния питания на...
  • №227
  • 7,87 МБ
  • добавлен
  • изменен
M.: Эксмо, 2013. – 368 c. «Чем больше ешь, тем быстрее худеешь» – странное на первый взгляд утверждение. Однако оно имеет под собой веские основания. Доктор Фурман, автор нескольких мировых бестселлеров, объясняет, что у каждого продукта есть свой уровень питательных веществ (нутриентов). И чем он выше, тем лучше для здоровья, фигуры. И тем меньшим количеством еды мы...
  • №228
  • 12,21 МБ
  • добавлен
  • изменен
M.: Эксмо, 2013. — 368 c. — ISBN 978-5-699-62072-2 «Чем больше ешь, тем быстрее худеешь» – странное на первый взгляд утверждение. Однако оно имеет под собой веские основания. Доктор Фурман, автор нескольких мировых бестселлеров, объясняет, что у каждого продукта есть свой уровень питательных веществ (нутриентов). И чем он выше, тем лучше для здоровья, фигуры. И тем меньшим...
  • №229
  • 1,74 МБ
  • добавлен
  • изменен
Пер.: Кутдюсова А. — М.: Эксмо, 2015. — 336 с. Даже если благодаря диете вам удается избавиться от нескольких килограммов, обычно в течение двух лет вес возвращается, и нередко в еще большем количестве. На самом деле всего менее чем двум людям из тысячи удается успешно снизить вес при помощи диеты и сохранить его в таком состоянии на всю жизнь. Для остальных же постоянные...
  • №230
  • 2,56 МБ
  • добавлен
  • изменен
Пер.: Кутдюсова А. — М.: Эксмо, 2015. — 336 с. Даже если благодаря диете вам удается избавиться от нескольких килограммов, обычно в течение двух лет вес возвращается, и нередко в еще большем количестве. На самом деле всего менее чем двум людям из тысячи удается успешно снизить вес при помощи диеты и сохранить его в таком состоянии на всю жизнь. Для остальных же постоянные...
  • №231
  • 1,15 МБ
  • добавлен
  • изменен
Ростов н/Д.: Феникс, 2007. — 230 с. — ISBN 978-5-222-11185-7. В книге представлены не только лучшие диеты и рецепты приготовления блюд от Мадонны, Эль Макферсон, Синди Кроуфорд, Мэла Гибсона, Ричарда Гира и т. д., но и самая модная в настоящее время на Рублевке «90-дневная диета раздельного питания», которая по своему воздействию уже обогнала некогда модную «Кремлевскую диету»....
  • №232
  • 213,59 КБ
  • добавлен
  • изменен
Ростов н/Д.: Феникс, 2007. — 230 с. — ISBN 978-5-222-11185-7. В книге представлены не только лучшие диеты и рецепты приготовления блюд от Мадонны, Эль Макферсон, Синди Кроуфорд, Мэла Гибсона, Ричарда Гира и т. д., но и самая модная в настоящее время на Рублевке «90-дневная диета раздельного питания», которая по своему воздействию уже обогнала некогда модную «Кремлевскую диету»....
  • №233
  • 925,38 КБ
  • добавлен
  • изменен
Ростов н/Д.: Феникс, 2007. — 230 с. — ISBN 978-5-222-11185-7. В книге представлены не только лучшие диеты и рецепты приготовления блюд от Мадонны, Эль Макферсон, Синди Кроуфорд, Мэла Гибсона, Ричарда Гира и т. д., но и самая модная в настоящее время на Рублевке «90-дневная диета раздельного питания», которая по своему воздействию уже обогнала некогда модную «Кремлевскую диету»....
  • №234
  • 871,92 КБ
  • добавлен
  • изменен
Ростов н/Д: Феникс, 2011. — 270 с. — (Здоровье нации). — ISBN 978-5-222-17863-8. "Диета воина" не похожа ни на одну из современных схем питания. Многие из них основаны на запретах. Вы считаете калории; вы стараетесь не есть жирного, избегаете углеводов. Так вот, ничего подобного вам не понадобится. Диета воина проста и эффективна. Она использует внутреннюю способность организма к...
  • №235
  • 13,13 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
М.: Человек, 2012. — 180 с. — 978-5-904885-45-8 Для тех, кто хочет похудеть, существует множество различных диет, всех перечесть практически невозможно. В этой книге собраны диеты наиболее действенные, проверенные временем и медицинскими экспертами. ...Мы уже говорили, что главные движущие силы, которые помогают человеку похудеть, это сила воли и выдержка. Именно они помогают...
  • №236
  • 867,47 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Человек, 2012. — 180 с. — 978-5-904885-45-8 Для тех, кто хочет похудеть, существует множество различных диет, всех перечесть практически невозможно. В этой книге собраны диеты наиболее действенные, проверенные временем и медицинскими экспертами. ...Мы уже говорили, что главные движущие силы, которые помогают человеку похудеть, это сила воли и выдержка. Именно они помогают...
  • №237
  • 875,91 КБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Вектор, 2007. — 155 с. — ISBN 5-9684-0566-Х. Эта уникальная книга на самом деле написана не только о том, как похудеть, но и о том, как научиться понимать свое тело, как привести свой организм в оптимальное состояние, как поладить, наконец, с миром и перестать дергаться по пустякам. А значит, несмотря на название, она с успехом может помочь поправиться тем, кто считает...
  • №238
  • 39,46 МБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
М.: Эксмо, 2014. — 256 с. Грамотно организовав собственное питание, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить возникновение многих болезней. Научиться этому очень просто – книга Юлии Чехониной поможет вам понять свои ошибки и избавиться от заблуждений в питании, улучшить и разнообразить свое ежедневное меню. Главное преимущество метода Чехониной в...
  • №239
  • 16,52 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Центрполиграф, 2013. — 272 с. Автор представляет свою книгу, в которой она делится бесценными знаниями, используя которые вы гарантированно обретете идеальный вес. В ней подробно расписаны признаки и причины лишнего веса, как следствие, ожирения и способы решения этой глобальной проблемы. Юлия Чехонина развенчивает мифы, касающиеся различных «модных диет», и предлагает свой...
  • №240
  • 9,67 МБ
  • добавлен
  • изменен
Чтобы похудеть вовсе не стоит изнурять себя голодовками и занятиями спортом. Главное в этом деле – правильное питание. Хотя не совсем. Многие диетологи склоняются к тому, что существуют определенные продукты, употребляя которые можно избавиться от чувства голода и ускорить процесс расставания с лишними килограммами.
  • №241
  • 6,05 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Экономика, 1990. — 320 с. — ISBN 5-282-00766-5. Автор - терапевт по лечебному питанию, высказывает свое отношение к сахару, поваренной соли, кофе и др. Наиболее объемный раздел - словарь диетолога. Даются рекомендации по диетической кухнею
  • №242
  • 56,65 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Экономика, 1990. — 320 с. — ISBN: 5-282-00766-5. Пищевой рацион человека практически постоянно должен содержать более шестисот веществ, или, как их сейчас принято называть, нутриентов. Примерно 96 % из них обладают теми или иными лечебными свойствами. От того, сколько их в продукте, в каких пропорциях они сочетаются, и зависят его диетические свойства. Чтобы правильно...
  • №243
  • 421,34 КБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Экономика, 1990. — 320 с. — ISBN 5-282-00766-5 Автор - терапевт по лечебному питанию, высказывает свое отношение к сахару, поваренной соли, кофе и др. Наиболее объемный раздел - словарь диетолога. Даются рекомендации по диетической кухне
  • №244
  • 646,81 КБ
  • добавлен
  • изменен
Пособие по правильному питанию и фитнессу.В этой книге вы найдете быстрые и непродолжительные тренировки, руководство по питанию, основные рецепты и понимание правильного мышления, необходимого для преобразования вашего тела. Вы откроете для себя полезные советы и рецепты, использованные в тех самых "превращениях", что вы уже видели по телевидению.
  • №245
  • 13,98 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Бертельсманн Медиа Москау, 2014. — 257 с. "От жиров жиреют, от белков холестерин!" - долгое время уверяли нас врачи и диетологи, призывая есть "легкую" пищу. Мы так и делали, заменяя белки и насыщенные жиры углеводами. Каковы же последствия? Сладкие напитки, чипсы, обезжиренные продукты, напичканные стабилизаторами и консервантами, в последние двадцать-тридцать лет привычно...
  • №246
  • 7,63 МБ
  • добавлен
  • изменен
Это весьма своеобразная и оригинальная диета. Смысл ее заключается в том, что на 7 дней вы ограничиваете свой рацион всего 10-ю продуктами. За неделю можно потерять в весе 2-4 кг.
  • №247
  • 3,06 КБ
  • дата добавления неизвестна
  • изменен
М.: Эксмо, 2012. — 384 с.: ил. — (Clean. Революционная диета омоложения). — ISBN: 978-5-699-50515-9. Alejandro Junger. Clean. The Revolutionary Program to Restore the Body's Natural Ability to Heal Itself Алехандро Юнгер, американский врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, эксперт в области здорового питания, сам столкнулся однажды с проблемами, знакомыми любому...
  • №248
  • 2,81 МБ
  • добавлен
  • изменен
М.: Эксмо, 2012. — 384 с.: ил. — (Clean. Революционная диета омоложения). — ISBN: 978-5-699-50515-9. Alejandro Junger. Clean. The Revolutionary Program to Restore the Body's Natural Ability to Heal Itself Алехандро Юнгер, американский врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, эксперт в области здорового питания, сам столкнулся однажды с проблемами, знакомыми любому современному...
  • №249
  • 380,93 КБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Питер, 2015. — 154 с. Роберт Янг - всемирно известный микробиолог и диетолог, автор 8 книг, посвященных здоровому рациону и ощелачиванию организма. Недавно он стал членом комиссии при NASA, которая занимается питанием космонавтов. В настоящее время Янг занят разработкой методов лечения сахарного диабета I и II типа в проекте, организованном университетом и диабетическим...
  • №250
  • 1,43 МБ
  • добавлен
  • изменен
СПб.: Питер, 2015. — 155 с. Роберт Янг - всемирно известный микробиолог и диетолог, автор 8 книг, посвященных здоровому рациону и ощелачиванию организма. Недавно он стал членом комиссии при NASA, которая занимается питанием космонавтов. В настоящее время Янг занят разработкой методов лечения сахарного диабета I и II типа в проекте, организованном университетом и диабетическим...
  • №251
  • 293,27 КБ
  • добавлен
  • изменен
Издательские решения, 2017. — 350 с. — ISBN 978-5-4490-1050-6. В детстве мы получали радость от еды, не думая о последствиях. А потом мы разучились любить себя и своё тело. Завели вредные привычки в мышлении и питании и стали набирать вес… Пришло время всё исправить! Эта книга поможет тебе: Полюбить себя и своё тело. Забыть про ограничения, запреты, диеты, подсчёты калорий и...
  • №252
  • 3,04 МБ
  • добавлен
  • изменен
Выходные данные не известны. Когда мне перевалило за сорок, заметил, что стал расти живот. Недолго думая, сел на диету по Бреггу. Как известно, основное требование этой диеты - регулярные голодания: 24 часа, 36 часов, неделя, месяц. Брегг обещает, при регулярных голоданиях, полное оздоровление организма и активную жизнь до 150 лет. Сам он погиб в 95 лет: накрыло огромной волной во...
  • №253
  • 91,45 КБ
  • добавлен
  • изменен
В этом разделе нет файлов.

Комментарии

В этом разделе нет комментариев.