Абдааль Али. Здоровая продуктивность. Как делать то, что важно для нас самих. Саммари

Smartreading, 2020. — 13 с.Продуктивность без перегрузок
«Быстрее. Выше. Сильнее». Раньше это было девизом Олимпийского движения. Теперь — всего мира. Все хотят чего то достичь. Абсолютно естественное желание. Кто же откажется стать лучше? Однако есть еще вопрос цены.
Хочешь быть продуктивнее?
Пожертвуй свободным временем ради дела.
Работай изо всех сил, не ленись и не ной.
Терпи, воспитывай силу воли, не расслабляйся.
Большинство людей подсознательно убеждены в том, что любой успех должен быть оплачен дискомфортом. Продуктивность идет в комплекте со стрессом. Будешь продуктивнее, заработаешь больше, будут деньги на лечение последствий стресса.
В самом деле?
Али Абдааль формулирует самое важное правило жизни: если нам хорошо, значит, все идет так, как нужно. Природа неслучайно распорядилась так, чтобы мы испытывали положительные эмоции. Их создают гормоны счастья.1 Именно они одновременно питают нас энергией. А она обеспечивает нашу продуктивность.
Есть занятия, которые заряжают нас энергией, — о них первая часть книги. Есть занятия, которые нас разряжают, — о том, как с ними быть, рассказывает вторая часть. А третья посвящена главному злу современности — его величеству эмоциональному выгоранию. Впрочем, величество это мнимое. В каждой части есть конкретные практики, которые помогут разобраться в том, что значит быть продуктивным именно для вас.