Зарегистрироваться
Восстановить пароль
FAQ по входу

Браун С., Грэхем Д. Цель - 42

  • Добавлен пользователем , дата добавления неизвестна
  • Отредактирован
Браун С., Грэхем Д. Цель - 42
М.: Физкультура и спорт, 1989. — 190 с. — ISBN: 5-278-00134-8.
"Цель-42" - символическое название книги, ведь дистанция марафонского бега имеет длину 42 км 195 м. Авторы книги - американцы: бывший спортсмен-марафонец и стайер, занимающийся оздоровительным бегом, - рассказывают о методике подготовки к бегу на сверхдлинные дистанции, о восстановительных мероприятиях после марафона, о профилактике травм, подробно освещают вопросы питания, дают советы медицинского характера. Кроме того, во втором издании книги даны главы о подготовке женщин, занимающихся марафоном.
Это руководство предназначено тренерам и спортсменам.
Предисловие
От авторов
Цель. Берем курс на марафон.
Сделаем все, что в наших силах. Методы тренировки.
Что мы едим. Режим питания.
Добровольные перегрузки. Воздействие стресса на организм.
Все, что мы надеваем. Снаряжение.
Испытания и неудачи. Проблемы тренировки.
Великий день. Соревнование.
Финишная линия. Успех и будущее.
  • Чтобы скачать этот файл зарегистрируйтесь и/или войдите на сайт используя форму сверху.
  • Регистрация