Эллис Альберт. Психотренинг по методу Альберта Эллиса

СПб.: Питер, 1999. — 224 с. — (Сам себе психолог). — ISBN: 5-314-00048-2, 0-818-40456-6.Основная мысль "Психотренинга..." - не поддаваться искушению стать несчастным. Эта простая мысль подкрепляется четкой программой действий, что следует предпринять в той или иной ситуации. Книга автора, вернувшего тысячам своих пациентов способность жить счастливо, окажет вам быструю и квалифицированную помощь. Альберт Эллис - известный во всем мире психолог, основатель рационально-эмотивной терапии. Многие психотерапевтические методики, предлагаемые этой книгой, публикуются впервые.Чем эта книга отличается от других книг?
Действительно ли всегда можно отказаться быть несчастным?
Может ли исследовательское мышление избавить от душевных страданий?
Как выработать исследовательский взгляд на самого себя, на других людей и реальные условия жизни?
Почему не так просто решить проблему, когда дело касается эмоций?
Подход №1: Чувства уместные и неуместные
Подход №2: Контроль над собственными эмоциями
Подход №3: Тирания долга
Подход №4: Забудьте о своем «ужасном» прошлом!
Подход №5: Боритесь с собственными предрассудками
Подход №6: Не переживайте из-за того, что переживаете
Подход №7: Решение реальных и эмоциональных проблем
Подход №8: Изменяйте свои мысли, действуя ими вопреки
Подход №9: Практика, практика и еще раз практика!
Подход №10: Насильно изменяйте свои мысли и поведение
Подход №11: Мало измениться. Нужно — удержаться!
Подход №12: Если пришлось отступить, начните сначала!
Подход № 13: Утвердитесь в своем отказе быть несчастливым
Подход №14: Как сделать так, чтобы ничто не могло сделать Вас несчастным
Об авторе