Зарегистрироваться
Восстановить пароль
FAQ по входу

Годик М.А., Барамидзе А.М., Киселева Т.Г. Стретчинг. Подвижность, гибкость, элегантность

  • Файл формата pdf
  • размером 1,94 МБ
  • Добавлен пользователем
  • Отредактирован
Годик М.А., Барамидзе А.М., Киселева Т.Г. Стретчинг. Подвижность, гибкость, элегантность
М.: Советский спорт, 1991. – 96 с. – ISBN 5-85009-251-X.
 
В книге рассмотрены теоретические и прикладные аспекты нового метода развития и совершенствования гибкости и подвижности в суставах. Приведены комплексы упражнений, которые можно использовать как для тренировки спортсменов, так и для занятий физкультурников. Книга предназначена для тренеров, спортсменов, а также людей, самостоятельно занимающихся физическими упражнениями.
 
Вступление.
Что такое стретчинг?
Что дает стретчинг и кто может им заниматься.
Как регулировать нагрузку.
Как контролировать вашу гибкость.
Как повысить эластичность мышц, сухожилий, связок, суставных сумок и мышечных оболочек.
Тренируйтесь, руководствуясь этими методами.
Рисунки к упражнениям.
 
Файл снабжен текстовым слоем. Качество распознавания адекватно оригиналу.
  • Чтобы скачать этот файл зарегистрируйтесь и/или войдите на сайт используя форму сверху.
  • Регистрация