Зарегистрироваться
Восстановить пароль
FAQ по входу

Джейнс Хилли. Латте или капучино? 125 решений, которые изменят вашу жизнь

Джейнс Хилли. Латте или капучино? 125 решений, которые изменят вашу жизнь
М.: Эксмо, 2015. — 190 с.: 99 ил. — ISBN 978-5-699-75446-5.
Ежедневно нам приходится сталкиваться с огромным количеством бытовых дилемм, которые влияют на наш образ жизни, настроение и самочувствие. Выпить кофе или чай с утра? Прокатиться на велосипеде или пройтись пешком? Высказывать свое мнение или придержать язык за зубами? Все эти вопросы могут казаться незначительными, но в действительности выбор более полезного варианта может оказать колоссальное влияние на наше благополучие. Автор этой книги подробно изучает наши повседневные дилеммы – от того, что съесть на завтрак, до того, как справиться с завалом на работе (и много всего еще!) и советует какой вариант предпочесть, чтобы извлечь для себя максимум пользы.
Вступление
Перво-наперво

Приводим себя в порядок
Одеваемся
Кое-что еще
Время завтрака
Что выпить
Что съесть
Пищевые добавки
Ваш рабочий день
Добираемся до работы
На работе
Управление собственным временем
Ладим с коллегами
Тонизирующие средства
Что есть и пить
Обед
Что съесть
Что выпить
Выбираемся из офиса
Вечера вне дома
Чем заняться
Что съесть и выпить
Советы насчет свиданий
Едим вне дома
Говорите «да»
Говорите «нет»
Вечера дома
Поход за едой
Время ужина
Домашняя жизнь
И напоследок
В конце дня
Выходные
Балуем себя
Делаем покупки
Проявляем активность
Дети
Младенцы и маленькие дети
Подростки
И наконец
Сведения о питательности продуктов
Рекомендуемые дневные нормы (РДН)
Сведения о жирах
Сведения о соли
Сведения о сахаре
Высокое или низкое содержание?
Витамины и минералы
Благодарности
Алфавитный указатель
Примечания
  • Возможность скачивания данного файла заблокирована по требованию правообладателя.
  • С условиями приобретения этих материалов можно ознакомиться здесь.