МакРоберт Стюарт. Думай 2

159 с.Воля и разум.
С чего начать?
Язык тренировок.
Философия успеха.
Явные приоритеты.
На что вы можете рассчитывать.
Как планировать успех.
Принципы методики.
Как построить тренировочный цикл.
Момент истины.
Упражнения и техника.
Как делать повторы.
Как разработать индивидуальную программу.
Как персонализировать тренинг.
Как избежать перетренированности.
Правила прогресса.
Факторы успеха.
Возраст — не помеха.
Советы по питанию.
Как похудеть?
Зри в корень.
Как стать в бодибилдинге хозяином своей судьбы.