Гейссельхарт Р.Р., Буркарт К. Память. Тренировка памяти и техники концентрации внимания

Пер. с нем. Н.О.Сыпаловой. — М.: Омега-Л, 2006. — 125 с: илл. ; табл.Зубрежка и тупое заучивание наизусть отжили свой век. Однако хорошая память и способность концентрироваться на важных заданиях — незаменимые качества в профессиональной деятельности. С помощью метода Гейссельхарта Вы сможете в короткий срок развить свои способности к запоминанию и концентрации внимания и довести их до совершенства.
В этой книге наглядно представлены отдельные шаги на пути к тому, чтобы сделать память надежной, а также важные приемы повышения концентрации внимания. Уже после прочтения нескольких страниц Вы отметите первые успехи: перестанете забывать имена и сможете легко запоминать даты и время. Единственное условие: Вам придется затратить некоторое время на упражнения! Вы удивитесь тому, насколько существенно сможете развить свои способности и как выиграете от этого в жизни!С помощью описанного в этой книге метода вы сможете в короткий срок развить свои способности к запоминанию и концентрации внимания и довести их до совершенства. В книге наглядно представлены отдельные шаги на пути к тому, чтобы сделать память надежной, а также важные приемы повышения концентрации внимания.
Книга написана простым, ясным и доступным языком, снабжена многочисленными примерами и иллюстрациями.
Для широкого круга читателей.Предисловие.
Первые шаги к образцовой памяти.
Насколько хороша Ваша память?
Повышаем способность к запоминанию.
Запоминаем с помощью воображения.
Как запомнить абстрактные понятия.
Тренировка с числовыми символами.
Использование долговременной памяти.
Запоминаем в системе: десять числовых символов.
Списки, списки, списки... и многое другое.
Как запоминать еще больше и быстрее.
Гибкая аргументация.
Способы совершенствования Ваших способностей.
К успеху — всеми пятью чувствами.
Совместная тренировка делает сильным.
Улучшаем свои риторические способности.
Запоминаем имена и лица.
Уверенная работа с числами и датами.
Условия для повышения умственной работоспособности.
Находим правильный баланс между концентрацией внимания и расслаблением.
Как целенаправленно расслабляться.
Концентрация внимания и расслабление в профессиональной деятельности.
Снимаем блокады памяти.
Как повысить способность к концентрации внимания.
Управляем вниманием.
Ставьте перед собой цели!
Создавайте целевые образы!
Как усилить концентрацию внимания «чувственно».
Заинтересованность способствует успеху.
С фантазией — к большему успеху.
Решать проблемы станет еще проще.
Достигаем образцовой памяти.
Соединяем фантазию и концентрацию внимания.
Как достичь совершенной концентрации внимания.
Приложение.
Простые упражнения на повышение концентрации внимания.