Зарегистрироваться
Восстановить пароль
FAQ по входу

Структура подготовки спортсмена. Интенсивность физических нагрузок

  • Добавлен пользователем , дата добавления неизвестна
  • Отредактирован
Структура подготовки спортсмена. Интенсивность физических нагрузок
Содержание
Понятие о спортивной тренировке
Виды подготовки: техническая, физическая, тактическая, морально-волевая
Спортивные соревнования как средство и метод подготовки спортсмена
Физическая подготовка, общая и специальная(ОФП и СФП)
Средства ОФП
Понятия о физических качествах спортсмена: сила, быстрота, выносливость, гибкость
Основные принципы спортивной тренировки: доступность, систематичность, постепенность
Пульс покоя и после нагрузки
Понятие о «мертвой точке» и «втором дыхании»
Роль разминки в учебно-тренировочном занятии
Понятия: состояние боевой готовности, стартовая апатия, стартовая лихорадка
Литература
  • Чтобы скачать этот файл зарегистрируйтесь и/или войдите на сайт используя форму сверху.
  • Регистрация